Худди шу нарсани америкалик психиатр олимлар тадқиқотлар ёрдамида назоратдан ўтказишди. Тадқиқот натижалари депрессияни дори-дармонга нисбатан жисмоний зўриқишлар тезроқ енгишини кўрсатди.
Масалан, ҳар куни штанга ёки гантел кўтариш машқларини бажариш ҳам кардиотерапия амалига киради. Бу машғулотлар юрак уриш даражасини тезлаштиради. Бунинг натижасида организм дофамин — қониқиш гармонларини кўпроқ ишлаб чиқара бошлайди. Бу асаб тизимига ижобий таъсир кўрсатади.
Сиз ҳар куни организмга жисмоний зўриқиш ҳадя этувчи ҳар қандай турдаги спорт машқларини бажарсангиз, зиён қилмайсиз. Бу нафақат депрессия, балки бошқа хавфли хасталикларни ҳам нари ҳайдайди.
Манба: Hordiq.uz “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
АҚШ разведкаси: Украина 2024 йил охиригача урушда ютқазиши мумкин
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди