Балоғатга етгандан сўнг бўй ўстириш жуда қийин масала. Фақат ўсмир ёшдагиларгина ўсиш зоналари очиқ бўлган пайтида 5 ёки 10 сантиметрга ўсиши мумкин.
Лекин гавдани тўғрилаш, орқа мушакларни мустаҳкамлаш ва кийим танлашда қатор қоидаларга амал қилиш одамни баландроқ қилиб кўрсатади.
Одамнинг бўйи ва генетика омиллари
Илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, одамнинг бўйи шаклланишида асосий ролларни генетик омиллар ва ирқ ўйнайди. Ташқи омиллар (яхши овқатланиш ва спорт билан шуғулланиш) 15-20 фоизгача натижа беради.
Катта ёшда бўйни қандай ўстириш мумкин?
Катта ёшда бўйни 5 см га ўстириш анча осон. Бунинг учун кийиниш услубини ўзгартириш ва гавда яхшиланиши учун мунтазам равишда махсус жисмоний машқлар билан шуғулланиш кифоя.
Букчайишни бас қилинг. Доимий равишда ўтирган ҳолатда бўлиш гавданинг бузилишига ва аста-секин бўйнинг бир неча сантиметр пасайишига олиб келади.
Елкаларни тўғриланг. Елкаларни тўғрилаган ҳолда гавдани тик тутиш — баландроқ бўлишнинг энг оддий усули. Лекин гавдани тўғрилаш — мураккаб ва комплекс даволаш бўлгани учун яхшиси уни шахсий тренер ёрдамида ўтказиш маъқулроқ.
Тана мушакларини мустаҳкамланг. Орқа ва елка мушакларини ривожлантириш гавдани тўғри тутишни енгиллаштириш билан бирга қоматни чиройли қилишга ҳам ёрдам беради.
Тўғри рангда кийининг. Кийим одамни баланд ёки пастроқ кўрсатишга қодир. Бўйни баландроқ кўрсатувчи энг яхши комбинация «оч рангли пастки + қорамтир рангли юқори» тарзда кийиниш ҳисобланади.
Манба: «Дарё» “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
«Крокус»даги ҳужум бўйича саккизинчи айбланувчининг исми ошкор қилинди
АҚШ Исроилдан юз ўгирдими? Нетаняҳу Вашингтонга бормайди
АҚШ полициячиларининг «ақлли қарори» Legoга маъқул келмади
Дубай ҳукмдорининг энг гўзал қизи қандай ҳаёт кечиради?
АҚШ элчиси: “Россия Украина пойтахтига гипертовушли ракеталар билан зарба берди”
Россия Ғазога 29 тоннадан ортиқ инсонпарварлик ёрдами жўнатди
Нетаняҳу Исроил делегациясининг АҚШга сафарини бекор қилди
Қаҳва ва саратон: олимлардан зўр янгилик!