Мавсумий ўзгаришлар организмда витаминларга эҳтиёжни келтириб чиқаради. Бундай ватқда дорихоналарга югуришдан аввал қайси витамин қандай вазифани бажариши билан танишиб чиқинг.
А витамини – терини майинлаштириб, соч тўкилишини олдини олади;
В1 витамини – тирноқ ва сочлар мустахкамлиги учун хизмат қилади;
В2 витамини – организмдаги хужайраларда фаолликни кучайтиради;
В5 витамини – эрта қаришнинг олдини олади;
В6 витамини – моддалар алмашинувини кучайтиради;
Н витамини – тери қуруқлашиши, пўст ташлаши ҳамда сочлардаги пигмент жараёнларини олдини олади;
С витамини – антиоксидант, иммунитетни ошириб, қон томирлари деворини мустахкамлайди;
D витамини – суяклар толасини мустахкамлайди;
Е витамини – кексайиш жараёнини секинлаштиради;
Цинк (рух) – соч ва тирноқларнинг табиий таркибини тиклашга кўмаклашиб, тошмалардан ҳимоялайди;
Калий – мушаклар заифлашувининг олдини олади;
Кремний – коллаген ишлаб чиқилиши учун мухим бўлиб, соч ва тирноқларни мустахкамлайди.
Магний – асаб толалари фаолиятини меъёрлаштиради;
Кальций ва фосфор – тишлар, тирноқ ва сочларни мустахкамлайди.
Манба: Darakchi.uz “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Зеленскийга украиналиклар ҳақида кутилмаган янгилик айтилди
Германиянинг Knauf компанияси Россиядан бутунлай чиқиб кетишини тасдиқлади
Олимлар ўқувчиларнинг фамилиясидаги бош ҳарф уларнинг баҳосига таъсир қилишини аниқлади
ҲАМАС етакчиси: Исроил Рафаҳга кирса, Фаластин халқи оқ байроқни кўтармайди
Зоҳида Умарова нима сабабдан ўғли ва келини билан бирга яшамаслигини айтди
Академик Қодир Ғуломов Қўшработда бўлди
Футзал. Осиё Кубоги. Тожикистон Японияни гуруҳда қолдирди
Рамзан Қодировнинг 19 ёшли қизи медаль билан тақдирланди