Ҳаддан ортиқ семизлик инсон саломатлиги учун фойда келтирмаслигини яхши биласиз. Шу сабабли диетологлар ҳеч қачон тўйиб овқатланмасликни маслаҳат берадилар. Келтирилган парҳез ёрдамида эса ҳар куни 1 кг дан вазн ёқотиб борасиз. Аммо шуни ҳам ҳисобга олингки, инсонлар организми турли ҳилдир. Парҳезни қўллаганда кимдир кунига 500 гр, яна кимдир 1,5 кг гача озиши мумкин. Парҳезнинг умумий давомийлиги 5 кун.
Ҳа айтгандай, ушбу парҳезни қўллагандан кейин 6 ой давомида қайтадан парҳез тутманг. Зеро парҳез қилиш организм учун маълум даражада зиён етказади. Яхшиси, парҳез кунлари тугагач, дарров тўйиб овқатланманг. Шунда йўқотилган вазн ўз ҳолига қайтмайди.
1-кун. 1 кг олма 5 маҳал овқат ўрнига истеъмол қилинади + 6 та активлашган уголь таблеткаси + 2 л сув
2-кун. 1 литр кефир + 450 гр творог
3-кун. 300 гр майиз + туршак дамламаси +2 ошқошиқ тоза асал
4-кун. 500 гр товуқ гўшти
5-кун. 200 гр сули бўтқаси + исталганча мева ва сабзавотлар. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
АҚШ элчиси: “Россия Украина пойтахтига гипертовушли ракеталар билан зарба берди”
Россия омбудсмани: “Дунё Москва яқинидаги теракт ташкилотчиларини топиш йўлида бирлашиши керак”
АҚШ полициячиларининг «ақлли қарори» Legoга маъқул келмади
Дубай ҳукмдорининг энг гўзал қизи қандай ҳаёт кечиради?
АҚШ расмийлари: Миллионлаб америкаликлар хитойлик ҳакерлар ҳужумига учраган
Нетаняҳу Исроил делегациясининг АҚШга сафарини бекор қилди
Россия Украинанинг ҳарбий дрон йиғув иншоотларини йўқ қилди
АҚШ Исроилдан юз ўгирдими? Нетаняҳу Вашингтонга бормайди