Сурункали равишда уйқуга тўймасликнинг қандай жиддий касалликларга олиб келиши ҳақида биласизми? Бу борада соғлом уйқу масалалари бўйича эксперт Мэтью Уокер ушбу муаммонинг ўта жиддий асоратлари ҳақида гапирди.
Ҳотира билан боғлиқ муаммолар
Инсондаги мунтазам равишда уйқуга тўймаслик ҳолати эслаб қолиш қобилияти билан боғлиқ муаммоларни юзага келтиради. Кунига 7-8 соатдан кам ухлайдиган инсонлар янги маълумотларни эслаб қолишга қийналадилар, ҳотирадаги маълумотлар алғов-далғов бўлиб кетади.
Альцгеймер касаллиги
Тунда тўйиб ухламаслик миядаги токсик оқсил концентрациясининг ошиб кетишига олиб келиши мумкин. Бу эса бевосита Альцгеймер касаллиги билан боғлиқдир. Агар инсон тўйиб ухламаса мия токсик оқсил чиқара бошлайди ва касаллик хавфи ортиб кетади.
Иммун тизими
4-5 соат ухлаган битта тунингиз саратонга қарши курашувчи иммун ҳужайралари самарадорлигини 70% га қисқартиради. Минг афсуски, бу ҳолат кўпинча ичаклар саратонига ҳам олиб келиши мумкин. Тунда тўйиб ухламайдиган инсонлар тумовга ҳам бошқаларга нисбатан таъсирчанроқ бўладилар. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
АҚШ разведкаси: Украина 2024 йил охиригача урушда ютқазиши мумкин
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди
