Бир кунда қанча миқдорда қаҳва ичган маъқул?

Қаҳва кунига икки чашкадан ортиқ истеъмол қилинса, соғлиқ учун потенциал муаммолар манбаи бўлиши мумкин. Бу ҳақда Public News Service диетолог Нурия Диановага асосланиб маълумот берди.

Мутахассиснинг фикрига кўра, икки стакан қаҳвани куннинг икки қисмида ичиш муҳим: эрталаб ва кечқурун. «Кофенинг ҳаддан ташқари кўп бўлиши юрак уриши ва бошқа соҳаларда ноқулайликларга олиб келиши мумкин. Бироқ, агар сиз оқилона чегараларга риоя қилсангиз, ташвишланишга ҳожат йўқ», дейди Дианова.

Шу билан бирга, овқатланиш мутахассиси ошқозон яраси, панкреатит ва аритмия билан оғриган одамларга ушбу тетиклантирувчи ичимликдан воз кечишни маслаҳат берди.