Почему ногти легко ломаются?

Ногти выполняют защитную функцию на руках и ногах, а их состояние отражает общее здоровье человека. Ломкость и частое повреждение ногтей могут быть связаны с внутренними и внешними факторами.

Одна из самых распространённых причин — нехватка витаминов и минералов. Особенно важны кальций, железо, цинк, витамины А и Е. Недостаток жидкости в организме также делает ногти хрупкими.

Внешние факторы включают работу с химическими средствами, частое мытьё рук в холодной или слишком горячей воде, длительное пребывание во влажной среде. Дешёвые и некачественные лаки тоже вредят ногтям.

Специалисты советуют правильно питаться, пить достаточно воды, использовать защитные перчатки и качественные средства для ухода за ногтями.