Уйқу Масаласи — сўнгги янгиликлар

Агар уйқу ёрдам бермаса, чарчоқ билан қандай курашиш керак?

Кечаси қаҳва ичиш мумкинми ва қандай ичимлик уйқуга халақит бермайди?