Rayhon doim 50 kilo ko‘rsatkichda! Buni siri nimada?

  • Madaniyat
  • 29-03-2018, 16:01
  • 1 127
  • Райҳон доим 50 кило кўрсаткичда! Буни сири нимада?
    So‘nggi paytlarda tashqi ko‘rinishi o‘zgarib, doimgidanda latofatli bo‘lib borayotgan Rayhon G‘aniyevani kichik suhbatga tordik. Axir, uning go‘zallik siri hammaga birdek qiziq...

    — Qomatingizni nazorat qilish uchun nimalarga rioya qilasiz?
    — Vaqtim tig‘izligi bois bir kunda ikki maµal ovqatlanaman, xolos. Ora–chora biror nima tamaddi qilib olishim mumkin. Repetitsiya jarayonlaridagi tayyogarlik jismoniy yuklamaning o‘rnini qoplaydi.

    — Vazningiz ortgan paytlar ham bo‘lganmi?
    Farzandlarim dunyoga kelganidan so‘ng biroz to‘lishgandim. Hozir sekin-asta avvalgi vaznimga qaytdim. Ilgarigidek 50 kilo ko‘rsatkichga ega bo‘lganman. To‘g‘ri ovqatlanish va sport mashqlariga rioya qilinsa, qomatni tartibga keltirishning qiyin joyi yo‘q.

    Яндекс.Метрика