Bolajonlar taomnomasi: Eng zaruriy qoidalar bilan tanishing!

  • 22 oktyabr 2017, 10:08
  • 7 181
  • Hayot tarzi
  • Bolajonlar taomnomasi: Eng zaruriy qoidalar bilan tanishing!

    Odatda bolajonlar taomnomasi u sevgan turli pechenyelar, tezpishar taomu gamburgerlardan iborat bo’ladi. Aslida ularning ratsioni kattalarnikidan qolishmaydigan tarzda muhim ahamiyat kasb etadi. Taomning vitaminlarga boy bo’lishi esa aqliy rivojlanish uchun ko’mak beradi.

    O’qish davrida bolajonlar ozuqasi oqsil moddalariga boy bo’lishi kerak. Shu bois uni maktab tomon kuzatishdan avval alohida nonushta tayyorlab bering. Tonggi tanovul go’sht, baliq, pishloq, tvorog, sut va tuxum kabi mahsulotlardan tarkib topgani yaxshi.
    Baliq hamda dengiz mahsulotlari miya uchun juda zarurdir.

    Baliq tarkibidagi yengil o’zlashtiriladigan oqsillar, omega, fosfor, yod moddalari va miya faoliyati uchun zarur bo’lgan boshqa ko’plab mikroelementlar mavjud. Shu bois haftada bir-ikki marta baliq kuni tayinlash farzandingizning aqliy rivojlanishi uchun ko’mak beradi.
    A va D vitaminlariga boy bo’lmish sariyog’ bolakaylar uchun juda foydali.

    Non, bo’tqa, makaron mahslotlari, meva va sabzavotlar – uglevodning asosiy manbai hisoblanadi. Uzum va mayiz esa miya uchun ajoyib ozuqa bo’ladi.

    Go’shtda miyaning jadal ishlashi uchun zarur bo’lgan barcha moddalar mavjud, bu esa uning bolalar ratsioniga kiritilishi o’ta muhim masala ekanligini isbotlaydi.

    O’quvchilar uchun tushlikdan keyin yengil tamaddi ham tashkil qilib bergan ma’qul. Bu sut-qatiq mahsulotlari, konfet yoki shirinlikli choy bo’lishi mumkin.

    Facebook орқали авторизация
    Ma'lumot

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    » » Bolajonlar taomnomasi: Eng zaruriy qoidalar bilan tanishing!