Foto:«Globallookpress.com»
Yaponiyalik olimlar 60 yoshdan oshgan kishilarning qushuyqusi yoki haddan ziyod ko‘p uxlashi o‘lim xavfining oshishiga olib kelishini aniqlashdi. Bu haqda «Xabar» nashri ma’lum qilmoqda.
Mutaxassislarning shu haqdagi maqolasi «Journal of the American Geriatrics Society»da chop etildi.
Tadqiqotda 1517 kishi qatnashdi va 10 yil mobaynida ularning uxlashi kuzatib borildi. Bu muddatda 294 nafar ko‘ngillining aqli zaiflashgan, 282 nafari esa hayotdan ko‘z yumgan.
Kam yoki ko‘p uxlash yosh va jins o‘rtasida farq qilishi mumkin. Shu bois har kim qancha uxlashini o‘zi nazorat qilib borishi tavsiya etiladi. Masalan, 5 soatdan kam yoki 10 soatdan ko‘p uxlaydiganlar oromini 6 yoki 9 soat qilib belgilashi mumkin.
O‘tgan oy Shvetsiyaning Stokholm universiteti olimlarining maqolasi chop etildi. Unda yozilishicha, dam olish kunlari me’yoridan ko‘p uxlash kelgusidagi uyqularga kompensatsiya bo‘lib, o‘lim xavfini kamaytirar ekan. Shu bois 65 yoshdan kattalar uchun qisqa muddatli uyqu kifoya ekan.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Erdo‘g‘on: «Isroil Gitlerdan ham o‘tib ketdi»
«Real Madrid» ustozi Karlo Anchelotti kechagi g‘alabadan so‘ng nimalar dedi?
O‘zbekistonda zilzilaga tayyorgarlik kuchaytiriladi
Biznes imkoniyatingizni kengaytiring
AQSH razvedkasi: Ukraina 2024 yil oxirigacha urushda yutqazishi mumkin
Qondagi shakar miqdorini tartibga soluvchi foydali meva nomi aytildi
Xotirani yaxshilashning juda oddiy usuli topildi
Qozog‘istonlik milliarderlar suv toshqinidan zarar ko‘rgan hududlarga mablag‘ ajratdi