* Kenglik va xotirjamlikni o‘rgandim. O‘limdan boshqa hech narsa muhim emas.
* Kayfiyatim bo‘lmasa, xomush va tushkun bo‘lsam buning uchun hech kimning aybi yo‘qligini o‘ylab, tabassum qilish kerakligini o‘rgandim.
* Jasurlikni, hatto jur’at topolmasam jasoratlidek harakat qilishni o‘rgandim. Bular orasidagi farqni hech kimsaga sezdirmaslik o‘z qo‘limda.
* Noroziligim faqat o‘n besh daqiqa davom etishini, undan keyin albatta nimalarnidir bilishim kerak bo‘lishini o‘rgandim.
* Hech kim sir saqlayolmasligini o‘rgandim. Chunki nimanidir eshitgan inson albatta bu haqida kimgadir aytishni istaydi.
* Javobini bilmaganim va amin bo‘lmaganim masalalarda “Bilmayman” deyishning nihoyatda foydali ekanini o‘rgandim.
* Og‘zim yumilganida xatolarim ko‘paymasligini o‘rgandim!
* Muvaffaqiyat lift emasligini, uni qo‘lga kiritish uchun ko‘tarilishni o‘rgandim.
* Atrofdagi insonlarning menga faqat o‘z iznimga ko‘ra muomala qilishlarini o‘rgandim.
* Qizg‘onchiqlik, hasad baxtiyorlikning dushmani ekanini, baxtli bo‘lish uchun atrofingdagilarga ishonish oxiri ko‘rinmas siniqlikka giriftor qilishini o‘rgandim.
* Odam o‘zidan ko‘ra omadsiz kishini ko‘rganda omadidan, baxtsiz insonlarni ko‘rganda baxtiyorligidan gapirmasligini o‘rgandim.
* Boshqalarni mensimay, iztirob beradigan, ko‘nglini og‘ritadigan kimsalar aslida kuchsiz va ojiz ekanligini, muhabbatni, sevishni faqat kuchli insonlar bilishini o‘rgandim.
* Odamlardan xafa bo‘lmayman. Chunki hayotida xatolari, muammolari, baxtsizliklari bo‘lgan kishilar atrofidagilarni ham o‘ziday bo‘lishini o‘rgandim.
* “Men qanday qilib bu xatolikka yo‘l qo‘ydim?” deyish o‘rniga, eng mukammal o‘ylaydigan kishilar ham xato qilishini, muhimi xatolardan saboq olish va ulardan kamroq zarar ko‘rishni o‘rgandim...
* Hayotdagi eng ahamiyatli yechim — nimaning muhim ekanini anglash va boshqasini orqaga tashlash ekanligini o‘rgandim.
* Meni tanqid qiladigan, meni tahlil qiladigan, aql o‘rgatishga urinadiganlarga javob bermaslikni o‘rgandim. Chunki bu tortishuv hech qachon tugamaydi.
* Faqat saboq olish uchun orqamga qarashni, yechim uchun, yordam istab emas, faqat baland tovushda o‘ylay tolish uchun muammoimni kimgadir aytishni o‘rgandim.
* Imkonsiz, bo‘lishi mumkin bo‘lmagan narsaning o‘zi yo‘qligini, qat’iy istak chorasiz tuyulgan har bir eshikka chora deyilgan kalit bo‘lishini, haqiqiy kurash — g‘alaba qozonish uchun kichik muvaffaqiyatlarni yo‘qotmaslikni o‘rgandim.
* Vaqt va so‘zni e’tibor bilan sarflashni o‘rgandim. Chunki ularni qaytarib ololmayman.
* Qanchalik harakat qilmay, ayrimlar o‘zini baxtsiz his qilish uchun sabab topa olishini o‘rgandim. Endi kimnidir baxtli qilishga urinmayman.
* Odamlarning men haqimdagi fikri emas, o‘zim haqimda qanday o‘ylashim ahamiyatli ekanini o‘rgandim. Boshqalarning fikri bilan o‘zimni aybdor his qilmayman.
* Kechirish va unutish. Agar inson kuchli bo‘lsa o‘ziga qilingan nohaqliklarni unutishi va kechirishini, gina-adovat qalbdan xotirjamlikni yo‘qotishini o‘rgandim.
* Qayerda, qanday sharoitda bo‘lmasin, yashaydigan joyimni go‘zal va obod qilishni o‘rgandim...
* Har doim “Men to‘g‘riman, men haqiqatni aytaman, sen boshqachasan!” deganlarga ishonmaslikni o‘rgandim.
* Ahvol qanchalik vahimali bo‘lsa-da, sovuqqonlikni yo‘qotmaslikni, tabassum qilishni, hamma narsaning negativ va yomon jihatini ko‘radiganlardan uzoqlashishni o‘rgandim.
* Jahlimni chiqargan insonga javob berishdan avval o‘n soniya o‘ylashni, nafas olib o‘zimni tinchlantirishni o‘rgandim.
* Bugungi har bir qayg‘uim, har iztirobim ertangi baxtimga joy hozirlayotganini o‘rgandim.
* Bajarishim kerak bo‘lgan ishlardan aslo voz kechmaslikni, ro‘yolar ba’zida ko‘zga ko‘rinadigan haqiqatlardan kuchli bo‘lishini va bunga ishonish muvaffaqiyatga olib boruvchi eng qisqa yo‘l ekanligini o‘rgandim.
* “Yo‘qotadigan nimam bor?” deyish o‘rniga, “Qo‘lga kiritishim kerak bo‘lgan ko‘p narsa bor!” deyishni o‘rgandim.
* Hayotni keragidan ortiq jiddiy qabul qilmaslikni o‘rgandim.
* Eng muhimi o‘z o‘zimga kulishni, o‘zim bilan xushchaqchaqligimni va o‘zimni sevishni o‘rgandim.
“Stress va iymon” kitobidan
Umida AZIZ tayyorladi
Umida AZIZ tayyorladi
Manba: Azon.uz “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ramzan Qodirovning 19 yoshli qizi medal bilan taqdirlandi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
O‘zbekistonda o‘tgan uch oyda qancha avtomobil ishlab chiqarilgan?
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Damas uchun onlayn kontraktatsiya ochiladi