Qattiq parhezlar va ochlikning ommabopligi yo‘qola boshladi. Hozir parhezli, muvozanatli, keskin cheklovlar va taqiqlarsiz to‘g‘ri ovqatlanish ommabop bo‘lib ketdi. Agar siz sog‘lom bo‘lishni va ozishni xohlasangiz, bizning ro‘yxatdagi ovqatlarni kunlik iste’molingizga qo‘shib sinab ko‘ring.
Yasmiq (chechevitsa)
Bu ozuqaviy xususiyatlari go‘shtniki bilan tenglashtirilgan oziq-ovqatlardan biridir. Yasmiq ochlikni yaxshi qondiradi va to‘qlik hissini uzoq vaqt saqlashga yordam beradi.
Kurka to‘shi
Kurka to‘shi bebaho parhezli oziq-ovqat hisoblanadi. Kurka go‘shti tovuq go‘shtiga qaraganda protein va aminokislotalarga boyligi bilan ustunroq turadi. Uning tarkibi organizmda modda almashishini tartibga solib turuvchi natriy moddasiga juda boy.
Ismaloq
Bir piyola xom ismaloqda A va B9 vitaminlari, makro va mikroelementlar va ko‘plab K vitaminlari sutkalik normasining qariyb yarmiga teng miqdori mavjud. Uning tarkibidagi sabzavotlarda juda kam uchraydigan vitaminlar va minerallar modda almashishini yaxshilaydi va organizmni zarur elementlar bilan ta’minlaydi.
Qatiq
Bu achitilgan sut mahsulotining tarkibiga vitaminlar, mikroelementlar, organik kislotalar va probiotiklar kiradi. Probiotiklar hazm qilishni yaxshilaydi va modda almashinishini normallashtiradi. Organizmning normal faoliyat ko‘rsatishi va vaznni kamaytirish uchun har kuni uxlashdan oldin bir piyoladan qatiq ichish tavsiya qilinadi.
Manba: Sof.uz “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi