Tiniqib uxlamaslik hamda kamuyqulik arterial qon bosimi oshishiga olib keladi, deb ma’lum qildi Arizona universiteti olimlari.
Olimlar 21-70 yoshli 300 nafar kishi ishtirokida tajriba o‘tkazib shunday xulosaga kelishdi. Tajriba ishtirokchilari ikki kun davomida maxsus uskuna taqib yurishdi. Uskuna har 45 daqiqada ularning qon bosimini o‘lchab turdi.
Tajribadan ma’lum bo‘lishicha, yaxshi uxlay olmagan ishtirokchilarda ertasi kuni sistolik bosim ko‘tarilgan.
Tibbiyotchilarning fikricha, uyquning eng maqbul davomiyligi sutkada olti-to‘qqiz soatdir.
Olimlarning xulosalariga ko‘ra, muntazam ravishda kam uxlash gipertoniya kasalligi, stress va insulin darajasi kamayishiga olib keladi. Tadqiqot mualliflari uxlashdan oldin deraza pardalarini yopishni va yotoqxonaga smartfon va yorqin displeyli boshqa texnika buyumlarini olib kirmaslikni maslahat berishdi. “Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Rossiyaning harbiy operatsiyadagi manyovri Ukrainani hayratga soldi
Erdo‘g‘on terrorchilar haqida keskin gapirdi
Teraktdan keyin Rossiyadagi Tojikiston fuqarolari nafrat va tajovuzga duchor bo‘lmoqda
AQSH rasmiylari: Millionlab amerikaliklar xitoylik hakerlar hujumiga uchragan
AQSH elchisi: “Rossiya Ukraina poytaxtiga gipertovushli raketalar bilan zarba berdi”
Rossiyalik tergovchilar teraktda ayblanayotganlar oilasini so‘roq qilish uchun Tojikistonga keldi
Rossiya qo‘shinlari Avdeyevkadagi ikkita qishloqni egallab oldi
Rossiya Ukrainaning harbiy dron yig‘uv inshootlarini yo‘q qildi