Ba’zida ozish uchun ovqatlanishdan yarim soat oldin suv ichib olishni maslahat berishlarini eshitamiz. Shunda ochlik hissi chekinib, ko‘p taom yeyishdan tiyilish mumkin ekan.
Ammo bu maslahat har doim ham ish beravermaydi va buning hech qanday hayratlanarli joyi yo‘q. Boisi, suvda hech qanday kaloriya yo‘q va ko‘pincha ikki-uch stakan suvdan so‘ng ham dasturxonni «ship-shiydon» qilish holati kuzatilishi mumkin.
Shunday ekan, tushlikdan oldin turli soklardan tatib ko‘rish foydaliroq (tomat, oshqovoq, savzi), kechki ovqat oldidan esa quritilgan mevalardan tayyorlangan sharbat ayni muddao. Faqat bu sharbatlarga shakar qo‘shmaslik va qaynatilgan mevasini yemaslik tavsiya etiladi.
Nonushtadan oldin suv ichish esa darhaqiqat foydali. Boisi, inson tanasi tuni bilan suvsizlanadi. Yana organizm to‘liq uyg‘onishida ham suvning o‘rni katta.
Kun davomida imkon qadar 1,5 - 2 litr suyuqlik ichishga odatlaning. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ramzan Qodirovning 19 yoshli qizi medal bilan taqdirlandi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi
Futzal. Osiyo Kubogi. Tojikiston Yaponiyani guruhda qoldirdi