Rossiya diyetologlari milliy jamiyati a’zosi Lyudmila Denisenko miya faoliyati uchun eng kerakli narsa nimaligini aytdi. Bu haqda “Izvestiya” nashriga tayanib Sof.uz xabar berdi.
Uning so‘zlariga ko‘ra bu suv bo‘lib, inson organizmining 60-85%i, miyaning esa 90%dan ko‘prog‘i ayni moddadan iborat.
Shuning uchun ham suyuqlik yetishmasligi miya faolligiga ta’sir qilib, uni susaytiradi.
Bundan tashqari, miya yaxshi ishlashi uchun qon bilan o‘z me’yorida ta’minlanishi kerak. Bu esa o‘z navbatida qon tomirlariga bog‘liq. Omega-3 yog‘li kislotasi qon tomirlarining yaxshi holatda ishlashiga sabab bo‘ladi. Bu kislotaning o‘zi o‘simlik yog‘i, yong‘oq va yog‘li baliqlarda ko‘p uchraydi.
Shuningdek, miyadagi qonning me’yorida aylanishi uchun sabzavot va mevalarda uchraydigan S vitamini va boshqa bir qator mineral moddalar ham talab etiladi. “Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ramzan Qodirovning 19 yoshli qizi medal bilan taqdirlandi
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?