3 201
Tushlik paytida biroz mizg'ib olishni siz dangasalik alomati deb hisoblaysizmi yoki aksincha?
Ko‘pchilik insonlar uy ishlari va korxona ishlari bilan mashg‘ul bo‘lganligi sababli biroz mizg‘ib olishga ham vaqt ajrata olmaydilar. Bu esa odatda o‘z salbiy ta’sirini ko‘rsatadi.
Ba’zi insonlar tushlik mahaldagi uyquni yosh bolalikka yoki dangasalikka yo‘yadi. Ba’zilar esa bunga ishlarning samaradorligini oshirishga xizmat qiladi deb ijobiy qaraydi.
Darhaqiqat, biroz mizg‘ib olish uyqusizlik yetishmovchiligini qayta tiklashdagi sog‘lom usullardan biridir.
Biroz mizg‘ib olishning ham 3 turi mavjud:
1. Rejalashtirilgan - bunda siz kechqurungacha charchab qolishingiz ehtimolligini payqagan holda, tushlik mahalda uxlab olishni afzal ko‘rasiz.
2. Favquloddagi - bunda haddan ziyod energiya sarflagan paytingiz, tanangiz talab qiladigan uyqudir.
3. Odatiy - bunda insonlar har doim bir xil vaqtda mizg‘ib oladi. Bu esa o‘z navbatida odatiy holga aylanib boradi.
Tadqiqotchilar tushlik mahalda 20-30 daqiqadan ko‘p uxlamaslikni tavsiya qilishadi. “Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Damas uchun onlayn kontraktatsiya ochiladi
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Futzal. Osiyo Kubogi. Tojikiston Yaponiyani guruhda qoldirdi
Shveysariya prezidenti Putinga maktub yo‘lladi
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi
Zohida Umarova nima sababdan o‘g‘li va kelini bilan birga yashamasligini aytdi
Olimlar o‘quvchilarning familiyasidagi bosh harf ularning bahosiga ta’sir qilishini aniqladi
AQSHning Suriyadagi harbiy bazasiga raketalar hujum qildi