Mavsumiy o‘zgarishlar organizmda vitaminlarga ehtiyojni keltirib chiqaradi. Bunday vatqda dorixonalarga yugurishdan avval qaysi vitamin qanday vazifani bajarishi bilan tanishib chiqing.
A vitamini – terini mayinlashtirib, soch to‘kilishini oldini oladi;
V1 vitamini – tirnoq va sochlar mustaxkamligi uchun xizmat qiladi;
V2 vitamini – organizmdagi xujayralarda faollikni kuchaytiradi;
V5 vitamini – erta qarishning oldini oladi;
V6 vitamini – moddalar almashinuvini kuchaytiradi;
N vitamini – teri quruqlashishi, po‘st tashlashi hamda sochlardagi pigment jarayonlarini oldini oladi;
S vitamini – antioksidant, immunitetni oshirib, qon tomirlari devorini mustaxkamlaydi;
D vitamini – suyaklar tolasini mustaxkamlaydi;
E vitamini – keksayish jarayonini sekinlashtiradi;
Sink (rux) – soch va tirnoqlarning tabiiy tarkibini tiklashga ko‘maklashib, toshmalardan himoyalaydi;
Kaliy – mushaklar zaiflashuvining oldini oladi;
Kremniy – kollagen ishlab chiqilishi uchun muxim bo‘lib, soch va tirnoqlarni mustaxkamlaydi.
Magniy – asab tolalari faoliyatini me’yorlashtiradi;
Kalsiy va fosfor – tishlar, tirnoq va sochlarni mustaxkamlaydi.
Manba: Darakchi.uz “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
AQSH Isroildan yuz o‘girdimi? Netanyahu Vashingtonga bormaydi
Rossiya ombudsmani: “Dunyo Moskva yaqinidagi terakt tashkilotchilarini topish yo‘lida birlashishi kerak”
Netanyahu Isroil delegatsiyasining AQSHga safarini bekor qildi
«Krokus»dagi hujum bo‘yicha sakkizinchi ayblanuvchining ismi oshkor qilindi
Dubay hukmdorining eng go‘zal qizi qanday hayot kechiradi?
Qahva va saraton: olimlardan zo‘r yangilik!
AQSH politsiyachilarining «aqlli qarori» Legoga ma’qul kelmadi
Rossiya G‘azoga 29 tonnadan ortiq insonparvarlik yordami jo‘natdi