Avstraliyalik dietolog Rik Xey kishi uyqusining osuda va sifatli bo’lishida o’ta muhim rol o’ynovchi mahsulotlar ro’yxatini tuzib chiqdi. Ushbu ro’yxatning ilk o’rni esa ko’k va oq choy mahsuloti tomonidan band etildi.
Choy tarkibidagi L-teanin asab tizimni tinchlantiradi va uyqu sifatini yaxshilash uchun ko’mak beradi.
Ro’yxatning ikkinchi o’rnida esa moychechakli choy qayd etilgan bo’lib, u kishidagi havotir hissidan qutulishda o’ta foydalidir.
Uchinchi o’rin dolchin mahsulotiga nasib etdi. Xabarda aytilishicha, dolchin kishidagi qand miqdorini me’yorlashtiradi, buning natijasida esa orom olayotgan inson hadeganda uyg’onib ketavermaydi.
Shuningdek, dietolog asab tizimini tinchlantirishda beqiyos ahamiyat kasb etuvchi zanchabil, lakritsa, marakuyya, limon va laym iste’mol qilishni tavsiya etdi.
“Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Futzal. Osiyo Kubogi. Tojikiston Yaponiyani guruhda qoldirdi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
