Sadafdek oppoq tishlar sohibasi bo’lishni istaysizmi? Tishlaringiz ko’zni qamashtirar darajada nur sochib turishini-chi? Unday bo’lsa, taomlanish tartibida katta e’tibor ko’rsatish zarar qilmaydi.
“Tishlar jonli tana a’zolaridir va ular ham o’z sohibidan to’g’ri taomlanishni talab etadi. Bu tishlarning qayta tiklanishi, shuningdek emal va dentinning sog’lom holatini ushlab turish uchun zarur” deydi u.
Bundan kelib chiqadiki, agar siz yetarli darajada vitaminlar va minerallar iste’mol qilsangiz, tishlaringiz chiroyli ko’rinishini yo’qotmaydi. Zararli mahsulotлar alomatlari esa tishlaringizda ham namoyon bo’ladi.
Doktor Linning aytishicha, tish og’rig’iga nafaqat shakar, balki turli parhezlar ham sabab bo’ladi.
Tishlar salomatligini ta’minlash uchun A, D, K2 va E vitaminlari zarur.
A vitamini mol jigari, baliq, sut va tuxum, B vitamini baliq, qo’ziqorin, sut mahsulotlari, K2 vitamini pishloq, tuxum, sariyog’, jigar va salyami, E vitamini esa ismaloq, brokkoli va yong’oq tarkibida serob, deb yozadi xorij nashrlari.
“Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
«Krokus»dagi hujum bo‘yicha sakkizinchi ayblanuvchining ismi oshkor qilindi
Emmanuel Makron: “Ukraina tez orada qulashi mumkin”
AQSH rasmiylari: Millionlab amerikaliklar xitoylik hakerlar hujumiga uchragan
Rossiya Ukrainaning harbiy dron yig‘uv inshootlarini yo‘q qildi
Teraktdan keyin Rossiyadagi Tojikiston fuqarolari nafrat va tajovuzga duchor bo‘lmoqda
Erdo‘g‘on terrorchilar haqida keskin gapirdi
Rossiyalik tergovchilar teraktda ayblanayotganlar oilasini so‘roq qilish uchun Tojikistonga keldi
Rossiyaning harbiy operatsiyadagi manyovri Ukrainani hayratga soldi