Mandarin ko’pchilik uchun sevimli meva turlaridan biri. Ushbu meva salomatlik uchun ham foydali bo’lib, o’z tarkibida karotin, askorbin kislotasi, S, B6 vitaminlari, kalsiy, magniy, temir, ruh, kaliy, fosfor kabi moddalarni saqlaydi. Bundan tashqari, 100 gr mandarin bor-yo’g’i 53 kilokaloriyaga ega.
Shunindek, mandarin mevasi:
*Immunitetni mustahkamlaydi va onkologik kasalliklarni oldini oladi. Mandarin sharbatini iste’mol qilish esa jigar saratoni xavfini kamaytiradi.
*Bo’g’imlarni xolesterindan halos etadi. Shuni unutmaslik kerakki, mandarinni bo’laklagan paytda olib tashlanadigan oq rangli membranasi bilan birga qo’shib yeyish lozim.
*Qondagi glyuzoka miqdorini kamaytiradi.
*Ko’rish qobiliyatini yaxshilaydi.
*Tarkibida temir bo’lgani sabab qon tarkibini yaxshilash uchun ko’mak beradi.
*Semirib ketishning oldini oladi.
*Mandarin tarkibidagi magniy va B6 vitamini asablarni tinchlantiradi va tushkunlik holatidan saqlaydi.
*Ushbu sitrus meva tish va suyaklarni mustahkamlash xususiyatiga ham ega.
“Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Nebenzya G‘arbning BMT Xavfsizlik Kengashidagi nutqini ikkiyuzlamachilik paradi deb atadi
Buxoro viloyatida «Neksiya-3» avtomashinasi buklanib qoldi
Mojarodan so‘ng Ukrainani nima kutayotgani ma’lum bo‘ldi
Eronning Isroilga hujumi shunchaki spektakl edimi?..
Pentagonning sobiq tahlilchisi G‘arb nega Ukrainada tinchlik istamasligini tushuntirdi
“Tolibon” Eronning Isroilga qarshi hujumini qo‘llab-quvvatladi
Davlat xavfsizlik xizmati maklerlarga qo‘shib mansabdorlarni ham qo‘lga oldi
Shomurodov, navbat “Yuventus”ga!