3 194
Tushlik paytida biroz mizg'ib olishni siz dangasalik alomati deb hisoblaysizmi yoki aksincha?
Ko‘pchilik insonlar uy ishlari va korxona ishlari bilan mashg‘ul bo‘lganligi sababli biroz mizg‘ib olishga ham vaqt ajrata olmaydilar. Bu esa odatda o‘z salbiy ta’sirini ko‘rsatadi.
Ba’zi insonlar tushlik mahaldagi uyquni yosh bolalikka yoki dangasalikka yo‘yadi. Ba’zilar esa bunga ishlarning samaradorligini oshirishga xizmat qiladi deb ijobiy qaraydi.
Darhaqiqat, biroz mizg‘ib olish uyqusizlik yetishmovchiligini qayta tiklashdagi sog‘lom usullardan biridir.
Biroz mizg‘ib olishning ham 3 turi mavjud:
1. Rejalashtirilgan - bunda siz kechqurungacha charchab qolishingiz ehtimolligini payqagan holda, tushlik mahalda uxlab olishni afzal ko‘rasiz.
2. Favquloddagi - bunda haddan ziyod energiya sarflagan paytingiz, tanangiz talab qiladigan uyqudir.
3. Odatiy - bunda insonlar har doim bir xil vaqtda mizg‘ib oladi. Bu esa o‘z navbatida odatiy holga aylanib boradi.
Tadqiqotchilar tushlik mahalda 20-30 daqiqadan ko‘p uxlamaslikni tavsiya qilishadi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Nebenzya G‘arbning BMT Xavfsizlik Kengashidagi nutqini ikkiyuzlamachilik paradi deb atadi
Buxoro viloyatida «Neksiya-3» avtomashinasi buklanib qoldi
Mojarodan so‘ng Ukrainani nima kutayotgani ma’lum bo‘ldi
Eronning Isroilga hujumi shunchaki spektakl edimi?..
Pentagonning sobiq tahlilchisi G‘arb nega Ukrainada tinchlik istamasligini tushuntirdi
“Tolibon” Eronning Isroilga qarshi hujumini qo‘llab-quvvatladi
Davlat xavfsizlik xizmati maklerlarga qo‘shib mansabdorlarni ham qo‘lga oldi
Shomurodov, navbat “Yuventus”ga!