Mutaxassislar insonlarni baxtliroq qila oladigan mahsulotlar nomini ma’lum qilishdi

AQSH ning Arizona shtatidagi Mayo shifoxonasi mutaxassislari insonlarni yanada baxtliroq qila oladigan mahsulotlar nomini ma’lum qilishdi deb yozadi RenTV.

Mutaxassislarning aytishicha loviya, baliq, ismaloq, yong‘oq va brokkoli insonlar kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi.
Baliq tarkibida ko‘p miqdordagi omega-3 yog‘ kislotalari mavjud. Shu sababli uni yegan odamlar organizmida baxt gormonlari — serotonin va dopamin ishlab chiqarilishiga ta’sir qiladi.

Loviya, yong‘oq va tuxum esa inson organizmidagi serotonin muvozanatini saqlaydi.
Bundan tashqari kayfiyatingizga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan mahsulotlar eritilgan pishloq, gamburger va hot-dogda mavjud ekanligini ham bilib qo‘ysangiz yomon bo‘lmaydi. “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring