Vegetarianlik qanday kasalliklarga sabab bo‘ladi?

^{Foto: RIA Novosti}
Vegetarianlik, ya’ni go‘sht iste’molidan voz kechish turli kasalliklar, jumladan avitaminoz va kamqonlikka sabab bo‘lishi aniqlandi.
Go‘sht iste’molidan voz kechgan odamlar albatta diyetolog shifokor tavsiyasiga quloq solishi lozim. Ular uchun kundalik meva va sabzovotlar xilma-xilligi juda muhim.

Har doim bir xil taom iste’mol qiladiganlar uchun immunitet susayishi xavf soladi. Agar muntazam ravishda ovqat ratsioni o‘zgarib tursa, turli meva va sabzovotlar iste’mol qilinsa, vitamin taqchilligi xavfi kamayadi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring