Foto: «Pinterest.ru»
Rossiyalik shifokor-diyetolog Yuliya Chexonina eng foydali nonushta sirini fosh etdi. «Zvezda» telekanali uning so‘zlarini keltirgan.
Chexonina har kuni birinchi bo‘lib oqsil va uglevodlardan iborat taom iste’mol qilishni maslahat beradi. Uning so‘zlariga ko‘ra, ertalab dasturxonda faqat bitta mahsulot, masalan, bo‘tqa bo‘lishi yaxshi emas. Taomnomada, shuningdek, oqsilli taomlar ham bo‘lishi darkor.
Ekspertning ta’kidlashicha, uglevodlar — odam organizmiga zarur quvvat manbai. Biroq nonushtadan omlet yoki sirnik kabi mahsulotlar chiqarib tashlanadigan bo‘lsa, odam tanasi kunlik oqsil miqdorini yetarlicha qabul qilolmay qoladi.
Oqsil yetishmovchiligi natijasida organizmda ortiqcha yog‘ va uglevodlar ko‘payishi kelib chiqadi.
«Bu esa ortiqcha vaznga sabab bo‘ladi», — deya ta’kidlaydi Chexonina.
Nonushta — salomatlik garovi. Shuning uchun mutaxassislar tongda to‘laqonli ovqatlanishni maslahat berishadi. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ramzan Qodirovning 19 yoshli qizi medal bilan taqdirlandi
Germaniyaning Knauf kompaniyasi Rossiyadan butunlay chiqib ketishini tasdiqladi
Olimlar o‘quvchilarning familiyasidagi bosh harf ularning bahosiga ta’sir qilishini aniqladi
HAMAS yetakchisi: Isroil Rafahga kirsa, Falastin xalqi oq bayroqni ko‘tarmaydi
Shveysariya prezidenti Putinga maktub yo‘lladi
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Futzal. Osiyo Kubogi. Tojikiston Yaponiyani guruhda qoldirdi
O‘zbekistonda o‘tgan uch oyda qancha avtomobil ishlab chiqarilgan?