Биз нега кўп ҳиқичоқ тутамиз ва унинг асосий сабаблари

Ҳар бир инсон ҳаётида ҳиқичоқ ҳолатига дуч келган. Айрим ҳолларда у қисқа муддатли ва безарар кўринади, аммо у турли омиллар таъсирида пайдо бўлиши мумкин.

Ҳиқичоққа олиб келувчи асосий сабаблар қуйидагилар:

— Сигарета ва спиртли ичимликларни ортиқча миқдорда истеъмол қилиш;

— Газланган ичимликлар ва ўта аччиқ овқатларни қабул қилиш;

— Жуда тез овқатланиш;

— Ортиқча кулгу ёки баланд овозда гапириш;

— Шишадаги ичимликларни тўғридан-тўғри ичиш;

— Жуда кўп ҳаво ютиш;

— Жуда иссиқ ёки жуда совуқ суйуқликларни қабул қилиш;

— Стресс ва турли ҳиссий муаммолар.

Қисқа муддатли ҳиқичоқдан қутулиш усуллари эса турлича:

— Бир чoй қошиқ қанд ёки асални ютиб юбориш;

— Оч қоринга бир неча дон чинак (гвоздика) чайнаш;

— Нафасни 10 сония ушлаб туриш ва кейин аста-секин нафас олиш;

— Тиззаларингизни кўкрагингизга тортиб, қўлларингиз билан қучоқлаб, бир неча дақиқа шу ҳолатда туриш;

— Қулоқларни бармоқ билан ёпиб, сомонча орқали сув ичиш;

— Стулда ўтириб, қўллардан фойдаланмасдан сув ичишга уриниш;

— Бир чoй қошиқ тузни ютиб, кейин оз миқдорда сув ичиш (бунда хотиржам бўлиш керак);

— Ҳиқичоқларингизнинг давомийлигини кузатиш ва унинг олдидан йўталиш;

— Ҳиқичоқни жиддий қабул қилмай, бироз кутиш (баъзи ҳолларда у ўзи йўқолади);

— Қоғоз пакетда нафас олиш ва чиқариш;

— Тезда бир стакан муздек сув ичиш;

— Лимон шарбати қабул қилиш;

— Шифокор тавсияси билан бўйиндаги каротид венани массаж қилиш.

Мутахассислар таъкидлайдиларки, ҳиқичоқ қисқа муддатли бўлса, хавотирли ҳолат эмас. Аммо у узоқ давом этса, шифокор кўригидан ўтиш зарур. Чунки узоққа чўзилган ҳиқичоқ баъзан бошқа касалликларнинг белгиси бўлиши мумкин.