Даволаниш пайтида нонуштага ейиш мумкин бўлган энг яхши маҳсулотлар

Тухум: нонуштага тухум истеъмол қилиш орқали инсон етарлича калория ва тўйимлиликка эришиши мумкин;
Йогурт ёки сут маҳсулотлари: Улар таркибидаги оқсил оч қолмасликка ёрдам беради, шунингдек, семириб кетишдан асрайди ;
Қаҳва: кунни яхши кайфият билан бошлаш, ҳушёр бўлиш ва ақлий фаол бўлишга ёрдам беради;
Ёнғоқ: мазали, озуқаларга бой саналади, тўқ тутади.
Кўк чой: энг фойдали ичимликлардан бирил ҳисобланади, у диабетли инсонлар учун, айниқса, фойдали. Асаб тизимини ҳимоя қилиш ва юрак касалликларининг олдини олиш хусусиятига ҳам эга.
Мевалар: ҳар қайси турдаги мева инсон учун фойдали, уларни нонуштада бошқа егуликларга мослаб танаввул қилиш мумкун!