Чиа уруғи: юрак ва ҳазм учун фойдали

Чиа уруғи юрак учун фойдалидир. Ундаги омега-3 ёғ кислоталари қон босими ва холестерин даражасини назорат қилишга ёрдам беради.

У ҳазм қилишни яхшилайди. Толага бойлиги ичак ҳаракатини рағбатлантиради ва ич қотишини камайтиради.

Чиа уруғи қон шакарини барқарор ушлаб туради. Шу сабабли қандли диабет хавфини камайтиришга ёрдам беради.

Шунингдек, суяк ва тишларни мустаҳкамлайди. Кальций, магний ва фосфор таркиби уларни соғлом сақлашга хизмат қилади.