Chia urug‘i: yurak va hazm uchun foydali

Chia urug‘i yurak uchun foydalidir. Undagi omega-3 yog‘ kislotalari qon bosimi va xolesterin darajasini nazorat qilishga yordam beradi.

U hazm qilishni yaxshilaydi. Tolaga boyligi ichak harakatini rag‘batlantiradi va ich qotishini kamaytiradi.

Chia urug‘i qon shakarini barqaror ushlab turadi. Shu sababli qandli diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Shuningdek, suyak va tishlarni mustahkamlaydi. Kalsiy, magniy va fosfor tarkibi ularni sog‘lom saqlashga xizmat qiladi.