Сарапшылар күнделікті рационыңызда тым көп тұз тұтыну жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупін айтарлықтай арттыруы мүмкін екенін ескертеді. Бұл Вандербильт университетінің медициналық орталығының ғалымдарының қорытындысы.
Зерттеуде 25 000-нан астам адамның денсаулық туралы деректері талданды. Олардың қорытындыларына сәйкес, күніне 4200 миллиграмм натрий тұтыну (ұсынылатын мөлшер 2300 миллиграмм) жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупін шамамен 15 пайызға арттырады. Бұл қарапайым қадамдармен де ағзаға теріс әсер етудің алдын алуға болатынын көрсетеді.
Авторлар натрийді тұтынуды аздап азайтудың өзі айтарлықтай әсер етуі мүмкін екенін атап өтеді. Бағалауларға сәйкес, күнделікті тұтынуды 4000 миллиграммға дейін азайту аурудың даму қаупін 6-7 пайызға төмендетеді.
Сондықтан зерттеушілер тұзды тұтынуды азайту үшін оң шараларды енгізу қажеттілігін атап көрсетеді. Бұл жүректі қорғап қана қоймай, жалпы денсаулықты да жақсартады.
Сарапшылар халыққа күнделікті рационындағы тұз мөлшерін бақылауды және салауатты тамақтану әдеттерін қалыптастыруды ұсынады. Бұл қарапайым алдын алу шаралары жүрек ауруларының алдын алуда өте маңызды.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
