Салмақты тез жоғалтудың ағзаға қандай зияны бар?

Көпшілік қысқа уақыт ішінде салмақ тастауға ұмтылады. Алайда мамандар тым жылдам арықтаудың ағза үшін түрлі жағымсыз салдары болуы мүмкін екенін ескертеді. Әсіресе қатаң диеталар мен калорияны күрт шектеу денсаулыққа қауіп төндіреді.

Жылдам салмақ тастау нәтижесінде ағза қажетті дәрумендер мен минералдарды жеткілікті мөлшерде ала алмай қалады. Бұл әлсіздікке, бас айналуға, иммунитеттің төмендеуіне және еңбек қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда шаш түсуі және тері мәселелері де байқалады.

Мамандар күрт арықтау бұлшықет массасының кемуіне де себеп болатынын атап өтеді. Ағза энергия тапшылығына байланысты тек майды ғана емес, бұлшықет тіндерін де жоғалта бастайды. Бұл зат алмасудың баяулауына және кейіннен салмақтың тез қайтып келуіне әкелуі мүмкін.