Өзбекстанның ұзақ өмір сүретін елдер рейтингінде 122-орынды иеленгені белгілі болды. Бұл дерлік ең соңғы сатылардың бірі болып табылады. Сарапшылардың пікірінше, бұған бірнеше маңызды фактор әсер етуде.
Бірінші мәселе — тамақтану тәртібі. Өзбек ұлттық тағамдарында калория мөлшері жоғары, бірақ дәрумендер мен минералдар жеткіліксіз екені атап өтілді. Бұл ағзада әртүрлі мәселелерді тудыруы мүмкін.
Екінші себеп — аз қозғалатын өмір салты. Көпшілік тамақтанғаннан кейін демалуды немесе жатып алуды әдетке айналдырған. Бұл семіздікке әкеледі. Артық салмақ салдарынан әртүрлі аурулар пайда болуы мүмкін екені айтылуда.
Үшінші фактор — стресс. Өзбектер арман-мақсаттар мен тұрмыстық уайымдар салдарынан қатты рухани қысымға түседі. Стресс салдарынан ағзада кортизол гормонының мөлшері артып, бұл әртүрлі сырқаттарды тудыруы мүмкін.
Сол себепті сарапшылар салауатты тамақтану, дене белсенділігі және рухани тыныштыққа назар аудару ұзақ әрі сапалы өмір сүруде маңызды рөл атқаратынын атап өтуде.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
