Özbekistan'ın uzun ömürlü ülkeler sıralamasında 122. sırada yer aldığı ortaya çıktı. Bu, neredeyse son sıralardan biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlara göre buna birkaç önemli faktör neden oluyor.
İlk sorun — beslenme düzeni. Özbek milli yemeklerinin yüksek kalorili olduğu, ancak vitamin ve mineraller açısından yetersiz kaldığı belirtiliyor. Bu durum vücutta çeşitli sorunlara yol açabilir.
İkinci neden — hareketsiz yaşam tarzı. Birçok kişi yemekten sonra dinlenmeyi veya uzanmayı alışkanlık haline getirmiş durumda. Bu da obeziteye yol açıyor. Fazla kilonun çeşitli hastalıkları beraberinde getirebileceği ifade ediliyor.
Üçüncü faktör — stres olarak gösteriliyor. Özbeklerin hayaller ve yaşam kaygıları nedeniyle yoğun ruhsal baskı altında kaldıkları belirtiliyor. Stres sonrası vücutta kortizol hormonu seviyesi artıyor ve bu da çeşitli hastalıklara neden olabiliyor.
Bu nedenle uzmanlar; sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve ruhsal dinginliğe önem vermenin uzun ve kaliteli bir yaşam sürmede kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
