Стало известно, что Узбекистан занял 122-е место в рейтинге стран по продолжительности жизни. Это практически одна из последних позиций. По мнению экспертов, на это влияют несколько важных факторов.
Первая проблема — режим питания. Отмечается, что в узбекских национальных блюдах высокое содержание калорий, но недостаточно витаминов и минералов. Это может привести к различным проблемам в организме.
Вторая причина — малоподвижный образ жизни. Многие привыкли отдыхать или ложиться спать после еды. Это ведет к ожирению. Сообщается, что избыточный вес может стать причиной различных заболеваний.
Третий фактор — стресс. Говорят, что узбеки испытывают сильное психологическое давление из-за стремлений и жизненных забот. Из-за стресса в организме повышается уровень гормона кортизола, что может вызвать различные болезни.
Поэтому эксперты подчеркивают, что здоровое питание, физическая активность и душевное спокойствие имеют важное значение для долгой и качественной жизни.
Читайте «Zamin» в Telegram!
