Прогулки на солнце полезны, но чрезмерное пребывание на солнце может повредить коже. Поэтому специалисты рекомендуют использовать солнцезащитный крем.
Надпись SPF многим кажется непонятной. На самом деле она показывает, насколько крем блокирует солнечные лучи. Например, крем с SPF 30 блокирует до 97 процентов лучей. Однако одного нанесения на целый день недостаточно, крем нужно обновлять каждые 2 часа.
Солнечные лучи бывают двух видов: UVA и UVB. Лучи UVA проникают глубоко в кожу. Они вызывают старение кожи, появление морщин и повреждение клеток кожи. Они действуют даже в облачную погоду. Лучи UVB воздействуют в основном на поверхность кожи. Они вызывают покраснение, ожоги и увеличивают риск рака кожи. Поэтому использование солнцезащитного крема — самый правильный путь.
Многие думают, что находясь в тени, они защищены. Но это неправильно. Солнечный свет может отражаться от песка, воды или асфальта и снова попадать на вас. Значит, даже в тени нужно использовать крем.
По мнению специалистов, солнцезащитный крем не мешает выработке витамина D. Напротив, он защищает вашу кожу и помогает сохранить здоровье.
Читайте «Замин» в Telegram!
