Güneşte yürümek faydalıdır, ancak fazla güneş cilde zarar verebilir. Bu yüzden uzmanlar güneş kremi kullanmayı tavsiye ediyor.
SPF yazısı birçok kişiye anlaşılmaz geliyor. Aslında bu, kremin güneş ışınlarını ne kadar engellediğini gösterir. Örneğin, SPF 30 seviyesindeki bir krem ışınların yüzde 97’sine kadarını engeller. Ancak kremi gün boyu bir kez sürmek yeterli değildir, her 2 saatte bir yenilemek gerekir.
Güneş ışınları ikiye ayrılır: UVA ve UVB. UVA ışınları cildin derinlerine işler. Cildin yaşlanmasına, kırışıklıklara ve hücrelerin zarar görmesine yol açar. Hatta bulutlu havada bile etkilidir. UVB ışınları ise daha çok cildin yüzeyinde etki eder. Güneş yanığına sebep olur ve kanser riskini artırır. Bu nedenle güneş kremi kullanmak en doğru yoldur.
Birçok kişi gölgede oturunca korunmuş olduğunu sanır. Ancak bu yanlıştır. Güneş ışığı kumdan, sudan veya asfalttan yansıyıp tekrar size ulaşabilir. Yani gölgede de krem sürmek gerekir.
Uzmanlara göre, güneş kremi D vitamini oluşumuna engel olmaz. Aksine, cildinizi korur ve sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
