Kadınlar genellikle yüksek topuklu ayakkabılarda kendilerini daha özgüvenli ve şık hisseder. Ancak uzmanlar, 10 santimetre ve üzeri topuklarda sürekli yürümek sağlığa olumsuz etki yaptığını vurguluyorlar. Böyle ayakkabılar ayağın şeklini bozabilir ve çeşitli deformasyonlara yol açabilir. Bu nedenle ortopedistler bu tür ayakkabıları sadece özel günlerde veya ara sıra giymeyi tavsiye ederler.
Yüksek topukların en büyük risklerinden biri düz tabandır. Bu durum yalnızca ayak tabanında değil, tüm bacak boyunca ağrılara sebep olur. Daha önce yalnızca topuksuz ayakkabıların, özellikle spor ayakkabıların her gün giyilmesi düz tabana yol açar diye düşünülürdü. Fakat modern ortopedistler yüksek topukların da aynı tehlikeyi taşıdığını vurgulamaktadır. Öte yandan, çıplak ayakla yürümek ayak kemiklerinin ve kaslarının doğru gelişimi için oldukça faydalıdır.
Doktorlar günlük yaşam için 2–4 santimetre topuklu ayakkabıları önermektedir. Ayrıca ayakkabının mevsime uygun, ayağın ölçüsüne tam ve rahat olması çok önemlidir. Ayağınızdan küçük ayakkabı giymek kesinlikle tavsiye edilmez — küçük bir fark bile parmakları sıkıştırarak çeşitli bozukluklara sebep olabilir.
Hamile kadınlar için ise özel bir uyarı vardır: 4 santimetreden yüksek topuklu ayakkabılar önerilmez.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
