Soglom Hayot - so'nggi yangiliklar





Sog‘lom va jilo beruvchi sochga ega bo‘lish uchun faqat
Soch salomatligi uchun muhim vitaminlar
So‘nggi yillarda tennis, padel va pickleball kabi
Sportli sayohatlar ommalashyapti
Yugurish – bu shunchaki sport emas, balki sog‘lom hayot
Qarishdan qo‘rqyapsizmi? Shunchaki yuguring
Ko‘pchiligimiz uchun kuniga uch mahal – nonushta, tushlik
Uch mahal ovqatlanish sog‘lig‘ingizni asta-sekin yemirmoqda
Yozning eng issiq kunlarida ko‘pchilik odamlar faqatgina
Salqinlik orzusi yoki xatarli ta’sir: konditsioner xavfi haqida nima bilish kerak?
Har kuni vaqtni sportga ajratish qiyin kechayotganlar
Yurak uchun foydali odat: ovqatdan keyin yurish
Sog‘lom hayotga intilayotgan insonlar orasida yalpizli
Yalpizli choy miyaga kuch beradi: diqqat va xotira uchun tabiiy kuch
Ko‘pchilik uchun har kuni tongdagi birinchi qaror – choy
Ertalabgi energiya tanlovi: choy yoki qahva, qaysi organizmga mos?
Sog‘lom hayot tarzi haqida gap ketganda, ko‘pchilik parhez
Kechki ovqat va uyqu orasidagi uch soat nimaga kerak?
To‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanish sog‘lom hayotning eng
Go‘sht iste’mol qilish normasi: yosh va faollikka qarab tavsiyalar
Har bir inson ortiqcha vazndan oson va qiyinchiliksiz
Qattiq diyetalarsiz oson vazn tashlashning yagona va oddiy sirli usuli
Olib borilgan ilmiy izlanishlar shuni ko‘rsatmoqdaki,
Qanday nonushta qilish orqali ortiqcha yog‘lardan xalos bo‘lish mumkin?
Har kuni sog‘lom hayot tarzi haqida o‘ylaymiz: qanday
Sut iching — sog‘lik, go‘zallik va quvvat manbai!
Yoz oylarining issiq kunlari boshlanishi bilan odamlarning
Yozning jaziramasida bu mahsulotlarni iste’mol qilmang: xavfli ro‘yxat!
Sog‘lom hayot haqida gap ketganda, ko‘pchilikning yodiga
Kuniga 10 ming qadam yurilganida tanada qanday o‘zgarish yuz beradi?
Tinch va uzoq uyqu — ko‘pchilik uchun sog‘lom hayotning
Tungi 9 soatdan ortiq uyqu ham foydali emasmi? Olimlar jiddiy xulosaga kelishdi
To‘g‘ri ovqatlanish va sog‘lom hayot tarzining asl
Ovqatni tez yeyish ortiqcha vaznga sabab bo‘lishi mumkinmi?
Ko‘pchilik shirinliklar haqiqatdan ham sog‘liq uchun
Shirin va sog‘lom: Tana uchun foydali desertlar haqida nimalarni bilamiz?
Har bir inson sog‘lom va uzoq umr ko‘rishni istaydi.
Sog‘lom hayot va uzoq umr ko‘rishning to‘rt asosiy siri aytildi
Qarish jarayonini tushunish va uni sekinlashtirish
Qarish jarayonini sekinlashtirish mumkinmi?
Ko‘proq yangiliklar
1 2 3 4 5 6 7 8
So'nggi yangiliklar
Foto: Saida Mirziyoyeva / Telegram Prezident
Saida Mirziyoyeva Xorazmda infratuzilma muammolarini keskin koʻtardi
Londonning «Arsenal» klubi Chempionlar ligasi yarim finali
Xaverts jarohati sababli «Atletiko» bilan o'yinni o'tkazib yuboradi
«Chelsi» yarim himoyachisi Enso Fernandes Madrid shahrida
Enso Fernandes intizomiy jazodan so'ng Madridda ko'rinish berdi
"Barselona" bosh murabbiyi Xansi Flik Ispaniya
Pedri va Yamalning g'alabali o'yini Flikning e'tirofiga sabab bo'ldi
Angliya futbolida oʻz oʻrniga ega boʻlgan tajribali
Stounz «Manchester Siti»dan ketishi mumkin, Italiya klublari qiziqmoqda
Rossiyaning Max milliy messenjerida reklama joylashtirish
Max messenjeridagi reklama budjetlari besh oy ichida 55 barobarga oshdi
Bugun London shahrida stol tennisi boʻyicha jamoalar
Londonda jahon chempionati start oldi: Oʻzbekiston ham ishtirok etadi
Oʻzbekistonda aholi migratsiyasi boʻyicha yangi raqamlar
Oʻzbekistonda xorijga ketuvchilar kamayib, poytaxtga intilish ortmoqda...
Ko'p o'qilgan yangiliklar
AQSh va Oʻzbekiston shaxmat uchrashuvi 2026 doirasida
Mayamida AQSh va Oʻzbekiston shaxmat dueli oʻtkaziladi
Toshkentda Gerontologiya va uzoq umr ko'rish markazi
Poytaxtda keksalar hayot sifatini oshirish bo'yicha yangi tizim joriy etiladi
SpaceX kompaniyasi 2026 yil 26 aprel kuni Kaliforniyadagi
SpaceX kompaniyasi 25 ta Starlink sun'iy yo'ldoshini orbitaga muvaffaqiyatli chiqardi
Yaponiyaning janubi-g‘arbiy hududida joylashgan harbiy
Yaponiya poligonida tank portladi
Braziliyalik hujumchi Vinisius Junior yaqin kelajakda
Vinisius «Real Madrid»da qolish uchun maoshini kamaytirishga rozi bo'ldi
Tokio hukumati davlat idoralari xodimlari uchun yanada
Yaponiyada amaldorlar endi shortik ham kiyishi mumkin
Braziliyalik iqtidorli hujumchi Endrik shu yozda
Endrik «Real Madrid» tarkibida hujumchi sifatida o'ynashni maqsad qilgan
Vayner Zebo Rahimova Braziliyada vertolyot sayohati
Zebo Rahimova eshiksiz vertolyotda Braziliyaning go'zal manzaralari bilan bo'lishdi!