В современной жизни для детей различные сладкие напитки — газированные воды, энергетики и искусственно ароматизированные соки — стали обычным явлением. Однако скрытые опасности этих продуктов часто остаются вне внимания большинства родителей. Насколько опасны на самом деле эти напитки, которые серьёзно угрожают здоровью наших детей? Давайте подробнее проанализируем эту тему, опираясь на мнение специалистов и научные исследования.
Прежде всего, кофеин, искусственные подсластители, избыток сахара, фосфорная кислота, красители и консерванты, содержащиеся в этих напитках, негативно влияют на растущий организм детей. Употребление одной бутылки газированного напитка в день может уже через несколько недель привести к следующим проблемам:
.Нарушение сна
.Раздражительность
.Дефицит внимания
.Частые головные боли
.Разрушение зубной эмали
.Учащённое сердцебиение
.Ожирение и лишний вес
.Повышенный риск сахарного диабета
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не превышать суточную норму сахара для детей — 25 грамм. Однако в одном лишь 0,5-литровом газированном напитке содержится 35–40 граммов сахара. Это примерно в 1,5 раза больше допустимой нормы.
Ловушка рекламы: «С витаминами», «Энергетический» — не значит полезный
Многие производители рекламируют свою продукцию словами «заряжает энергией», «повышает внимание», «содержит витамины». Однако эти выражения вводят потребителей в заблуждение. На самом деле такие напитки могут лишь временно активизировать внимание, но в итоге организм ослабевает, возникают усталость и гиперактивность.
Кроме того, в некоторых сладких напитках используются такие искусственные подсластители, как аспартам, сукралоза, сахарин. Их длительное употребление может ослабить иммунитет, нарушить пищеварение и отрицательно повлиять на гормональную систему.
Кофеин — чуждое вещество для детского организма
Главный компонент энергетических напитков — кофеин. Это вещество опасно даже для взрослых при превышении нормы. Детский организм не способен полностью перерабатывать кофеин, в результате чего могут возникнуть:
.Нарушение сердечного ритма
.Колебания артериального давления
.Тревожность и беспокойство
.Потеря аппетита
.Замедление роста костей
Сердце у детей бьется быстрее, чем у взрослых, а кофеин дополнительно ускоряет сердцебиение, что создает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу.
Предупреждение для родителей: обращайте внимание на то, что пьёт ваш ребёнок
Родители, особенно летом, стремятся предложить детям холодный напиток. Однако в качестве альтернативы предпочтение следует отдавать простой воде, свежевыжатым фруктовым сокам, молоку или айрану.
Также:
.Не храните дома газированные и энергетические напитки
.Беседуйте с ребёнком откровенно: рассказывайте о вреде этих напитков
.Показывайте личный пример — если родители не пьют, ребёнок тоже не будет
.Привычка читать этикетки — полезный навык при покупке продуктов Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
