Теория самооценки Альберта Бандуры

Уверенность в себе — это вера человека в свою способность выполнить определенную задачу. Это убеждение оказывает сильное влияние на действия, мотивацию и эмоциональное состояние человека.

Основная идея:

• Вера человека в свою способность добиться успеха определяет его поведение.
  
• Люди с высокой уверенностью в себе также готовы выполнять сложные задачи.
  
• Люди с низкой уверенностью в себе могут бояться даже простых задач.
  

Основные источники уверенности в себе (4):

1. Личный опыт:
- Предыдущие успешные действия → уверенность в себе ↑
- Предыдущие неудачи → уверенность в себе ↓

Пример: Человек, успешно выполнивший задачу в прошлом, с большей вероятностью сделает то же самое в будущем.

2. Опыт викария (моделирование):
- Повышение уверенности в себе за счет наблюдения за успехами других людей, похожих на тебя.

Пример: Человек, наблюдая за успешными действиями другого, считает, что он способен сделать то же самое.

3. Устное убеждение:
- Слова поддержки и ободрения от окружающих повышают уверенность в себе.

Пример: Слова уважаемого человека: «Ты сможешь это сделать», повышают уверенность человека в себе.

4. Эмоциональное и физиологическое состояние:
- Отрицательные эмоции (стресс, тревога) → уверенность в себе ↓
- Положительные эмоции (спокойствие, хорошее настроение) → уверенность в себе ↑
- Усталость, болезнь → уверенность в себе ↓

Пример: Спокойный человек с большей уверенностью подходит к решению сложной задачи.

Практическое значение:
Теория Бандуры широко применяется в образовании, здравоохранении, спорте и других областях психологии. Разработаны различные стратегии для повышения уверенности в себе. Эти стратегии помогают человеку добиться успеха.

Напоминание:
Вышеуказанные четыре фактора взаимосвязаны и дополняют друг друга. Вместе они важны для формирования и укрепления уверенности человека в себе. Читайте «Замин» в Telegram!