Dişleri temizlerken neredeyse herkesin yaptığı 8 hata

^{Fotoğraf: Pinterest}
Dişleri kar gibi beyaz, sağlam ve sağlıklı tutmak için onları günde iki kez fırçalamak gerekir — bu herkesin çocukluğundan beri bildiği bir şeydir. Ama herkes dişlerini doğru şekilde temizliyor mu? «Novy ochag» yayını dişleri temizlerken yapılan hataları listeledi.

Dişleri yeterince uzun süre fırçalamamak
Önerilen fırçalama süresi iki dakikadır, ancak neredeyse hiç kimse buna uymaz. Ayrıca, UCLA diş hekimliği fakültesi tarafından yapılan araştırma, dişlerini yeterince fırçaladığını düşünen kişilerin bile 30 saniyeden fazla zaman harcamadığını gösterdi. Bu çok sıkıcıdır ve çoğu zaman harcanan zamanı doğru değerlendirmek zordur. Bu yüzden zamanlayıcı kurmak veya en azından yüz yirmiye kadar saymak gerekir.

Dişleri çok sert ovalamak
Fırçalarken dişlere çok fazla baskı uygulayıp uygulamadığınızı kontrol edin. Diş fırçasına çok fazla baskı uygulamak onları mükemmel temizlemenize yardımcı olmaz. Ancak bu, diş minesine ve diş etlerine kolayca zarar verebilir.

Fırçayı yanlış tutmak
Diş fırçasını doğru tutmak diş sağlığını da etkiler. Optimal açı 45 derece olmalıdır. Bu yüzden çocuklara da fırçayı nasıl doğru tutacaklarını öğretmek gerekir.

Sert kıllı fırça kullanmak
Yumuşak kıllı diş fırçalarının sadece çocuklar için olduğunu mu düşünüyorsunuz? Diş hekimleri böyle düşünmüyor. Sert ve hatta orta sertlikteki diş fırçaları genellikle diş etlerinin yumuşak dokularına zarar verebilir ve dişlerdeki yiyecek artıklarını temizleyemez. Bir dahaki sefere diş fırçası değiştirirken yumuşak olanı seçmeniz tavsiye edilir.

Çok büyük fırça seçmek
Büyüklük de önemlidir ve çoğu zaman daha küçük olanı tercih etmek daha iyidir. Çok büyük diş fırçası içteki dişlere ulaşamaz. Bu yüzden küçük fırça kullanmak önerilir.

Diş fırçasını nadiren değiştirmek
Diş hekimleri diş fırçasını yılda dört kez değiştirmeyi önerir. Nemli ortam bakteri gelişimini teşvik eder ve zamanla fırça ağız boşluğundaki zararlı mikroorganizmaları temizlemeye yardımcı olmaz, aksine onları çoğaltır.

Diş ipi kullanmamak
Dişler arasına sıkışan yiyecek parçalarını çıkarmak için ip kullanmak gerektiğini düşünüyor musunuz? Diş hekimleri farklı düşünüyor ve dişler arasına biriken artıkların temizlenmesi için her seferinde diş ipi kullanmayı öneriyor.

Akşamları dişleri fırçalamamak
Çoğu kişi sabah dişlerini fırçalar, ancak düzenli olarak akşam bunu unutur ve böylece tüm çabalar neredeyse boşa gider. Gün boyunca biriken bakteriler dişlere ve diş etlerine zarar verebilir ve sabah temizlemek sorunu çözmeye yardımcı olmaz.

Haberler