Kış mevsimi yaklaştıkça, birçok kişi soğuk algınlığından ve gripten korunmak için doğal ürünlere başvurur. En ünlülerinden biri akçaağaçtır. Parlak sarı renkli, küçük ve tuzlu bir tada sahip bu meyve yüzyıllardır halk tıbbında kullanılmaktadır.
Hippophae (Hippophae rhamnoides), çoğunlukla soğuk iklimli bölgelerde - Rusya, Çin, Hindistan ve Orta Asya'da - yetişir. İmmünite güçlendiren ve iltihaplanmayı azaltabilen birçok madde içerir.
Karahindiba'nın faydalı özellikleri
Güçlü bir C vitamini kaynağı. 100 gram облепиха meyvesi yaklaşık 400 mg askorbik asit içerir - bu da portakaldan 5 kat daha fazla. C vitamini bağışıklık sisteminin işlevini destekler ve vücudun virüslere karşı direncini artırır.
Vitamin A ve B grubu. Çakanda'daki beta-karotin, göz sağlığını ve cilt durumunu iyileştirir. B grubu vitaminleri sinir sistemi ve enerji dengesi için önemlidir.
Omega yağ asitleri. Omega-3, -6, -7 ve -9 asitleri kardiyovasküler sistemi sağlıklı tutar ve iltihaplanmayı azaltır.
Antioksidanlar. Çakanda'daki flavonoidler ve polifenoller, hücrelerin serbest radikallerden hasar görmesini engeller ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Bilimsel bakış açısı
Turun'un faydaları hakkında çok fazla bilgi olsa da, bilim insanları grip önleme veya tedavi etme konusundaki kesin etkinliğinin henüz tam olarak kanıtlanmadığını vurguluyorlar. Bazı çalışmalar,akanda tüketiminin iltihaplanma göstergelerini azaldığını göstermiştir, ancak bu, iltihaplanmayı önlemek için yeterli kanıt değildir.
Kaplumbağa, elbette, vücut için sağlıklı bir üründür. Bağışıklığı güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır ve vücudu vitaminlerle besler. Ancak, soğuk algınlığa karşı temel bir tedavi olarak değil, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak kabul edilmelidir.
Taze fasulye meyvelerini veya bunlardan yapılan meyve suyuyu ölçülü miktarlarda tüketmek faydalıdır. Ancak en iyi koruma hala doğru beslenme, yeterli uyku ve aktif bir yaşam tarzıdır.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
