Beyaz ekmek, patlamış mısır, tatlılar. 30 yaşından sonra kaçınılması önerilen 7 ürün

^{Fotoğraf: Broadsheet}
Zararlı ürünler her yaşta zararlı olarak kabul edilir. Ancak 30 yaşından sonra vücutta madde alışverişi yavaşladığı için tüketilen ürünlere ve kalitelerine dikkat etmek gerekir. Gençliğinizi ve sağlığınızı korumak için tüketmekten kaçınılması tavsiye edilen ürünlerin neler olduğu hakkında bilgi vererek devam edeceğiz.

Yoğurt
Diğer süt ürünleri gibi yoğurt da sağlık için faydalıdır. Ancak bir porsiyon meyveli yoğurtta günlük tüketim için önerilen miktardan fazla, yani 77 gram şeker bulunur.

Soya
Çoğu kişi soyayı et yerine geçen bir ürün olarak düşünür. Protein açısından zengin olması doğru, ancak diğer açılardan öyle değildir. Soyanın düzenli tüketimi vücuttaki iltihaplanma süreçlerini artırabilir ve tiroid bezinin işleyişine zarar verebilir. Ayrıca, soya içinde fitoöstrojenler de bulunur. Hormonlarınızda sorun olmasa bile bu ürünü tüketirken dikkatli olmak iyidir.

Beyaz ekmek
Yüksek kaliteli undan yapılan ekmekte şeker miktarı artar ve kilo alımına neden olan hızlı sindirilen karbonhidratlar bulunur.

Ambalajlı meyve suyu
Bu meyve suyu, meyveler sıkıldıktan sonra ek bir ısı işlemi — pastörizasyon uygulanarak hazırlanır. Bu işlem sırasında meyvelerdeki yüksek miktardaki vitamin ve mineraller kaybolur. Ayrıca üreticiler hazır ürüne çok fazla şeker ekler, bu da kalan faydalı özelliklerin azalmasına yol açar.

Tatlılar
30 yaşından sonra tatlı tüketiminden kaçınılmalıdır, çok canınız çekerse kendi ellerinizle doğal ürünlerden hazırlayın. Market raflarındaki tatlılar birkaç gün boyunca dayanması ve tadının değişmemesi için işlenmiş yapay yağlar, koruyucular ve hayal edilemeyecek kadar çok şeker eklenir.

Mikrodalga fırında hazırlanan patlamış mısır
Mikrodalga fırında hazırlanan paketli patlamış mısır zamanınızı almayabilir, ancak içindeki trans yağlar vücut için zararlıdır. Bu maddeler beyin hücreleri için zararlı kabul edilir, iltihaplanmaya yol açabilir ve ayrıca kanser gelişimine neden olabilir.

Çiftlik balık ürünleri
Marketlerdeki balıkların %70’i yapay yollarla yetiştirilir. Eğer yetiştiren çiftlik, kalite kontrolü yapılan büyük bir balık çiftliği değilse, balığın sağlığa zarar verme riski yüksektir. Çoğu balık yetiştirme çiftliğinde balıkları büyütmek ve beslemek için antibiyotikler ve kalitesiz yemler kullanılır. Bazı çiftçiler ise görünüşü alıcıya uygun olması için boyalar da kullanabilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!