İdrar kaçırma: nedenleri ve önlenmesi

^{Fotoğraf: CBS Baltimore}
Bilgilere göre, kadınların %34-40'ı çeşitli derecelerde idrar tutamama problemiyle karşı karşıyadır ve bu durum sadece yaşlı kadınlarda değil, genç kızlarda da görülebilir mümkündür.

İdrar tutamamanın hangi türleri vardır?
Doktorlar idrar tutamamanın üç derecesi olduğunu bildirir: hafif, orta ve ağır. Hafif derecede, 8 saat içinde birkaç damladan yaklaşık bir bardak kadar idrar çıkışı çoğunlukla öksürürken, kahkaha atarken, hapşırırken ve hızlı yürürken görülür. Eğer bu aşamada doktora başvurulursa, bu sorundan tamamen kurtulmak mümkün olur.

Orta derecede hafif fiziksel zorlanma ve acele etmeden yürürken bile 400-600 ml idrar çıkışı olur. Eğer bu aşamada da doktora başvurulmazsa, sonraki ağır aşamaya geçebilir ve kişi bunu kontrol edemeyebilir. Bu durumda gün boyunca 600 ml'den fazla idrar çıkışı olur.

Problemin ortaya çıkış nedeni nedir?
İdrar tutamamanın nedenleri çeşitli olabilir; yaralanma sonrası, geçirilmiş diğer hastalıklar nedeniyle veya yanlış beslenme ve çok oturmaktan kaynaklanabilir. En yaygın nedenler hakkında bilgi verelim.

Pelvik kasların zayıflığı
Pelvik kaslar sadece üreme organları için değil, aynı zamanda idrar sistemi için de önemlidir. Yürürken, koşarken, egzersiz yaparken, öksürürken veya ağır bir şey kaldırırken idrar kaçırma oluyorsa, bu kasların zayıflamasıyla ilgili olabilir.

Fazla kilo
Fazla kilo almak neredeyse tüm vücut organlarını, özellikle pelvik kasları zorlar ve bu da idrar tutamama sorununa yol açabilir.

Hastalıklar
Şeker hastalığı, felç, demans, Parkinson ve diğer bazı hastalıklar sinirleri etkileyebilir ve bunun sonucunda beyinden mesaneye sinyal gitmeyebilir.

Hamilelik ve menopoz
Bu, kadınlarda bu sorunun en yaygın nedenlerinden biridir. Rahimdeki değişiklikler diğer organları da etkiler, ayrıca doğum sürecinde kaslar zayıflar. Menopoz sırasında veya sonrasında da idrar tutamama durumu görülebilir.

Önleme için ne yapmak gerekir?
Çeşitli hastalıklar nedeniyle oluşmuşsa bu oldukça zor bir konudur, ancak bu durumun obezite ve kas zayıflamasıyla bağlantılı olarak ortaya çıkmasının önüne geçilebilir. Bunun için diyete uymak, aktif bir yaşam tarzı sürdürmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekir.

Haberler