Diş sağlığına zarar veren 5 içecek

^{Fotoğraf: Marie Claire}
Dişlere sadece çikolata ve karamellerin zarar verdiğini düşünenler çok yanılıyor. Sağlıklı ve güzel bir gülümsemenin baş düşmanları arasında neredeyse her gün tüketilen içecekler de bulunmaktadır.

Diş sağlığı doğrudan tüketilen yiyeceklerle bağlantılıdır. Bu yüzden beslenmedeki tüm yiyecek ve içeceklere dikkat etmek çok önemlidir.

Ambalajlı meyve suyu, çay ve gazlı içecekler
Çocukluktan beri tatlıların dişlere zarar verdiği çok konuşulur. Burada mesele şeker değil, ağız boşluğundaki kariyojen bakterilerdir. Şeker ne kadar çok tüketilirse, bakteriler için o kadar iyi olur ve sonuçta dişlerde çürük oluşur.

Ne yazık ki, şeker neredeyse tüm ambalajlı meyve sularında, meyveli, gazlı içeceklerde ve çaylarda bulunur. 0,33 litrelik bir gazlı içecekte yaklaşık 9 yemek kaşığı şeker vardır. Gün boyunca litrelerce içilen meyve suları nedeniyle vücuda ne kadar şeker alındığını hayal etmek mümkündür. En ilginci, şekerli ve gazlı içeceklerin zararlı olmasının yanı sıra susuzluğu da gidermemesidir.

Diyet içecekleri
Mağazalarda "0 kalori" ve "şekersiz" yazan içecekler görülebilir. Ancak içeriğinde tatlandırıcı ve alkol bulunan içecekler onlardan daha iyi değildir. Ayrıca, içinde stevia, eritritol, sorbitol, asitler varsa, bu ağız boşluğu ve dişlere önem vermeyenler için tasarlanmıştır. Ek tatlandırıcı maddeler dişlere yapışır ve bakteriler için besin oluşturur. Ayrıca asitler mineyi aşındırabilir. Sonuç olarak dişler sadece estetik açıdan zarar görmez, aynı zamanda sıcak ve soğuk yiyeceklere karşı hassaslaşır.

Yeni sıkılmış meyve suları
Sık sık taze sıkılmış meyve suyu tüketmek mine erozyonuna yol açabilir. Çünkü içeriğindeki asit miktarı yüksektir. Dişler bu hastalığa maruz kalırsa, çürük daha hızlı gelişir. İçeriğinde şeker ve asit bulunan içecekler nedeniyle dişlere iki kat zarar verilebilir. Bu içecekler tüm dişlere birden etki eder. Dişlerin çatlamasına ve mine renginin değişmesine neden olur. Bu durumda zamanında diş hekimi kontrolüne gitmemek, ileride dişlerin tamamen kaybına yol açar.

Kahve
Uzun süre ve çok miktarda kahve tüketmek dişlere kahverengi renk verir. Ayrıca kahve bazı vitamin ve minerallerin, örneğin kalsiyum, magnezyum, sodyumun emilimini engeller. Bu da kemiklerin sağlamlığını kaybetmesine, dişlerin zayıflamasına ve renk değiştirmesine neden olur. Buna engel olmak için vücuttaki kalsiyum rezervlerini doldurmak gerekir.

Ancak kahvenin olumlu yönleri de vardır. Buna göre, ağız boşluğundaki yaraların tedavisinde kahvede bulunan antioksidanlar yakından yardımcı olur. Ayrıca kahvede diş minesini yok eden asit bulunmaz.

Alkollü içecekler
Her türlü alkollü içecek vücudun susuz kalmasına yol açar. Bu da az miktarda tükürük salgılanması demektir. Bu bileşenin eksikliği diş eti ve diş hastalıklarına neden olabilir. Alkollü içecekler mineyi yok eder ve diş rengini de etkiler. Ayrıca bir kadeh şaraptan sonra dişleri hemen fırçalamak önerilmez. Bu, mineyi zedeleyebilir ve şarap renginin dişin derin tabakasına işlemesine yol açabilir. Bunu en az bir saat sonra yapmak gerekir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!