Sıcakta dondurma yerken üşütmeyin diye...

^{Foto: «Pg11.ru»}
Yazın boğazı üşütmek çok kolaydır. Çünkü dondurmanın en soğuğunu, buzdolabından alınan suyu tüketmek yaygındır. Dışarısı kavurucu sıcaksa, hastalığı uzun süre beklemek gerekmez.
Hastalanmamak için ne kadar dondurma ve su içilebilir? Aşağıda bu konuda bilgi alabilirsiniz.

Miktar ve kalite
İster dondurma, ister buz gibi su olsun, ilk tehlikeli faktör – sıcaklık farkıdır. Eğer dışarısı +35 dereceyse, siz klima ile soğutulmuş odaya girip meyveli dondurma yerseniz veya buzdolabından buz gibi su alıp içerseniz, hastalık garantidir. Ayrıca, yiyecek ve içecek miktarına da dikkat etmek gerekir. Eğer kişi çok miktarda dondurma yerse (hatta bir adet briket veya küçük bardak bile – aslında fazla sayılır), bademcik bezleri ve boğazın arka duvarındaki mukus tabakasını çok soğutur. Buna göre, ürün ne kadar çoksa, organlar o kadar çok soğur. Özellikle kronik tonsillit sorunu yaşayanların buz gibi ürünleri düzensiz tüketmesi tehlikelidir: böyle durumlarda yeni bir atak tetiklenmesi kolaydır. Ancak kimse akut durumdan da garanti altında değildir.

Günde bir porsiyon kadar dondurma yenilebilir. Bu bile fazla sayılır, çünkü en az 100 g, bazen ise 150 g donmuş ürün olur. Dondurmanın son derece kalorili bir ürün olduğunu unutmamak gerekir. Bu yüzden vücut ölçüsünü korumak ve diyabet gibi tehlikeli komplikasyonların önüne geçmek için ölçüyü aşmamak önemlidir. İçeceklere gelince, onları da bir kerede değil, yudum yudum, dikkatli içmek gerekir. Çünkü mukus tabakası için böyle buz gibi sıvı – stres, soğuma başlatır ve vücut hemen şiddetli iltihapla karşılık verir.

Nelere dikkat etmeliyiz?
Öncelikle, ölçü önemlidir. Dondurmanın biraz erimesi beklenmelidir. Örneğin, evde bunu yapmak kolaydır: dondurmayı buzluktan çıkarıp 5 dakika yumuşamasını bekleyin. Dışarıda da hemen atılmamalıdır.

Dondurma yerken kişi kendini kontrol etmelidir. Eğer boğazda rahatsızlık belirtileri ortaya çıkarsa, aşırı soğumuş demektir. Böyle durumda kişi dondurmayı çöpe atmaya güçlü irade göstermelidir. Eğer evdeyse, dondurmayı buzluğa geri koyabilir. Ama maalesef kimse bunu yapmaz: herkes mümkün olduğunca sonuna kadar yemeye çalışır.

Örneğin durum: anne çocuğuna, kendine ve babasına dondurma aldı. Baba porsiyonunu yedi, ona göre ölçülüydü, çocuk sadece yarısını yedi ve kalanını babasına verdi, anne 2/3'ünü yedi ve o da kalanını babasına verdi. Sonuçta baba hastalandı. Kesinlikle ölçüyü aşmamak gerekir: ne kadar rahat olursa olsun, o kadar yenmelidir.

Buz gibi su da aynıdır. Eğer suyu buzdolabından alıyorsanız, önce suyu dudağınıza götürüp sıcaklığı değerlendirin. Eğer içecek aşırı soğuksa, kendi üzerinde deneme yapmayın. Biraz ısıtarak içmekten çekinmeyin. Elbette bu sadece sıcak su içmek gerektiği anlamına gelmez, ama buz gibi su da içilmemelidir.

Alıştırma
Çoğu kişi boğazı ağrıyorsa, durumu daha kötüleştirmemek için dondurma yiyebilir diye düşünür. Böyle yapmak doğru değildir. İltihaplı mukus tabakasını soğutmak ciddi komplikasyonlara yol açar.

Eğer dondurmayı endişesiz yemek istiyorsanız, alıştırmanın basit bir yolunu uygulamak gerekir. Taze sıkılmış portakal suyunu buz kalıplarına dökün. Dondurun. İşte bu küçük buz parçaları boğazı yüklemeye hazırlamaya yardımcı olur. Bunları az az dikkatlice emmek gerekir. Günde 2-3 kez emilebilir, ancak bir kerede birden fazla yenmemelidir. Bu mukus tabakasının bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olur.

Riskleri azaltmanın bir başka yolu daha vardır. Eğer kişi ara sıra ama düzenli olarak boğaz hastalıklarından muzdaripse veya sadece hastalanmaktan korkuyorsa, yardımcı olarak basit çay kullanabilir. Burada sıcak çaydan bahsediyoruz. Sadece yakacak kadar kaynar olmamalıdır. Sonraki önlem: dondurmayı ısırıp yutun, bir yudum çay için. Bu gerçekten etkili olur ve dokuları ısıtır. Mukus tabakasını soğuttunuz, ısıttınız – ama bu kontrast etkisi vermez, sadece soğutma ortadan kalkar. Ya da erimiş dondurmayı yedikten sonra üzerine bir fincan sıcak çay için.

İlk yardım
Boğaz soğuk almış, kaşınma ve diğer rahatsız belirtiler ortaya çıkmışsa, ilk yardım yöntemleri vardır. Ninnilerden kalan yöntem – 2 tatlı kaşığı karbonat (çocuklar için 1 tatlı kaşığı yeterli), 1-3 damla iyot (çocuk, ergen, yetişkine göre), oda sıcaklığından biraz daha sıcak 200 ml su. Hepsi karıştırılır ve boğaz çalkalanır.

Bu basit ve etkili yöntem evde acil yardım amacıyla kullanılabilir. Sonra KBB uzmanına gidip dondurma veya buz gibi su tükettiğinizi söyleyip birlikte tedavi yöntemi seçmeniz gerekir. Genellikle boğaz mukus tabakası iltihaplandığında ultrasonla nemlendirme, KBB kombaynında nemlendirme, boğazın arka duvarına üç antiseptik sürme, fizyoterapi uygulanır. Bunların hepsi iltihabı tedavi etmeye yardımcı olur.

Haberler