Фото: «Eatthis.com»
Aмерикалик диетолог Лаура Бурак организм учун энг зарарли ва қад-қомат учун хавфли нонуштани маълум қилди. Бу ҳақда Eat This, Not That нашри хабар бермоқда.
Буракнинг сўзларига кўра, таркибида қанд кўп бўлган нонушта энг ёмони ҳисобланади. Пончик, блинчик ва кекс шулар жумласидан.
Унинг фикрича, қанд кўринишидаги «бўш калориялар»ни истеъмол қилиш қонда холестерин миқдорининг ошишига олиб келиши мумкин. Шу билан бирга, ширин нонуштада организм учун зарур бўлган оқсил ва тўқималар бўлмайди. Шу боис тўқлик ҳисси жуда тез ўтиб кетади.
Шифокор нонуштага ширин пишириқлар ўрнига сули бўтқасини истеъмол қилишни ва унга оқсил қўшишни таклиф қилади. Шунингдек, у авокадо, қайнатилган тухум ва қора нонни фойдали маҳсулотлар сирасига киритди. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
“Толибон” Афғонистоннинг Хост вилоятида беш нафар фуқарони қамчи билан жазолади
Америкалик олимлар барча учун бирдек фойдали жисмоний фаоллик турини аниқлади
Велосипедда сайр қилиш учун 3 сабаб: ёшартиради, оздиради ва умрни узайтиради
Руслар Abrams танкларининг заиф томонини топишди
Испания ва Греция Киевга Patriot тизимларини етказиб беришдан бош тортди
Мария Захарова украиналикларни Америка ҳиндуларига ўхшатди
Зоир Мирзаев “Телефонсиз мактаб”га 300 млн сўм мукофот берди
Учар автомобил йўловчи билан биринчи парвозини амалга оширди (видео)
