Stres organizmaya nasıl etki eder?

^{Foto: “Noviy ochag”}

“Tüm hastalıklar sinirden gelir” ifadesi herkes tarafından bilinir, ancak çoğu zaman ciddiye alınmaz. Stres – günümüzde her insanın hayatında mevcut olan, herkesin alıştığı bir durumdur. Bu yüzden sinirsel durum olağan kabul edilir. Ancak bu, olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Psikosomatik nedir?

Psikosomatik – Yunanca’dan “ruh ve beden” anlamına gelir: psikolojik faktörler – kişiler arası ilişkiler, gerçekleşmemiş istekler, bastırılmış duygular, içsel çatışmalar gibi ruhsal durumların bedene olumsuz etkisidir.

Psikosomatik teorisi tarafından vurgulanan yıkıcı duygular hakkında daha detaylı duracağız. Bunlar arasında panik, öfke, suçluluk duygusu, utanç – bunların hepsi vücutta “sıkışma” mekanizmasını harekete geçirir. Panik ve öfkede kalbin nasıl “sıkıştığını” herkes bilir veya üzüntüye kapıldığında yalnız kalma isteği ortaya çıkar. İşte bu psikosomatiğin işidir.

Olumsuz duygulardan kaçmak mümkün değildir. Bir kişi ortaya çıkan öfke, korku, endişeyi bastırmaya çalışsa da, onlar mutlaka kendini gösterir. Bastırılan öfke, acıya dönüşür, sonra da bedeni hasta eder. Çoğunlukla karaciğer, eğer öfke kendine yönelikse veya başkalarına karşıysa, kalp-damar sistemi ile ilgili sorunlar ortaya çıkar.

Gizli acı ve söylenmemiş şikayetler sürekli öksürüğe, hatta kronik bronşite yol açabilir. Saldırganlık, öfke uzun süre bastırılırsa, arada aniden korku nöbetleri yaşanırsa, nefes darlığı krizleri ortaya çıkar, bu da bronşiyal astım belirtileridir. Korku, acı, öfke ve diğer olumsuz duygular sürekli olursa, mide, bağırsak, böbrek, kalp, tiroid bezi ve diğer organlarda hastalıklar oluşur.

Aslında panik, stres kendini koruma için yaratılmıştır. Hayata tehdit olduğunda, kanda stres hormonları artar, sonuçta kalp atışı hızlanır, sık sık nefes alınır. Beyne oksijen sağlanması artar, mide daralır, fazla kan dolaşmaması için sindirim süreci durur, kas gücü artar. İlkel çağlarda insanların korkuya verdiği tepki çok önemliydi, avcıya saldırır veya kaçarlar. Psikosomatik hastalıkların ortaya çıkmaması için siniri güçlendirmek, yaşanan olumsuz durumları doğru değerlendirmek ve onları yenmek gerekir.

Шухрат Раззаков

«ZAMIN.UZ» Editörü