Sağlık Bakanlığı yaz mevsiminde sağlığı korumanın 7 önemli kuralını hatırlattı

Yazın sıcak hava insan vücudunda bazı sorunlara yol açabilir. Bu nedenle bu mevsimde hijyen kurallarına uymak, sadece kişisel temizliği sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hastalıkların önlenmesinde de önemli bir rol oynar.

Sağlık Bakanlığı basın servisi bu kurallar hakkında bilgi verdi.

1. Yemek hazırlama ve saklama. Bildiğimiz gibi, sıcak havalarda bazı gıda ürünleri çok çabuk bozulur. Bu yüzden her zaman temiz ve düzenli yerlerde yemek yemek, çabuk bozulan ürünlerden kaçınmak gerekir.

Pazar yerlerinde, sokaklarda ve yol kenarlarında satılan ev yapımı yiyecekler ve el yapımı içecekleri kesinlikle tüketmeyin. Ayrıca meyve ve sebzeleri iyice yıkayın. Et ve süt ürünlerini sadece buzdolabında saklayın.

2. Su havuzlarında yüzme. Yüzme havuzlarındaki kirli su, akut viral bağırsak enfeksiyonları, hepatit (A, E), ishal, dizanteri, lambliyaz gibi tehlikeli hastalıklara neden olabilir. Ayrıca açık su havuzlarında yüzmek çeşitli deri hastalıkları, burun, ağız ve kulak mukozalarının iltihaplanmasına yol açabilir.

Bu nedenle, her zaman sadece temiz ve dezenfekte edilmiş yapay yüzme havuzlarında yüzmek gerekir. Kişisel havlu ve yüzme malzemelerini kullanmak, bunları başkalarınınkilerle değiştirmemek önemlidir.

3. Elleri sık sık yıkamak. Yaz mevsiminde sabun ve antiseptik jellerle sık sık elleri yıkamak, cildi temiz tutar ve zararlı bakteri ile virüslerden kurtarır. Özellikle yemek öncesi ve sonrası ile dışarıdan eve gelince bu alışkanlığı ihmal etmemek gerekir.

4. Ilık duş almak. Kavurucu hava ciltte bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Bu yüzden sıcak günlerde sık sık ılık duş almak sağlıklı olur. Bu, insanı canlandırır ve vücuttaki kirleri giderir.

5. Tuvalet kullanımı. Kamu tuvaletlerini kullandıktan sonra mutlaka elleri sabunla yıkamak gerekir. Eğer imkan yoksa antiseptik ürünler kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca, kamu alanlarında kapı kolları ve ortak kullanılan eşyaları tuttuktan sonra da elleri sabunla yıkamak uygun olur.

6. Temiz su içmek. Sıcak günlerde vücut çok fazla sıvı talep eder. Böyle zamanlarda mutlaka temiz ve güvenli içecekler tüketilmelidir. Özellikle kaynatılmış veya filtrelenmiş temiz su içmek, vücutta sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur.

7. Ev ve iş yerinde hijyen. Sıcak günlerde evlerin temizliği, nem kontrolü ve havalandırılması çok önemlidir. Kapı kolları, masa ve diğer sık kirlenen yerlerin dezenfektanlarla temizlenmesi çeşitli hastalıklara yakalanmanın önüne geçer.

Bunun yanı sıra, iş yerinde kişisel temizliğe dikkat etmek, iş araçlarını sürekli temiz tutmak, oda havasını sık sık değiştirmek, klima ve vantilatörleri doğru kullanmak sağlığı korumada çok önemlidir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!