Uzun süre oturmanın yaşam beklentisini kısalttığı bulundu

Uzun süre hareketsiz bir şekilde oturmak, insan sağlığı için son derece tehlikeli olduğu bir kez daha kanıtlandı. “JAMA Network Open” dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, çalışma sırasında uzun süre oturmak tüm nedenlere bağlı ölüm riskini, özellikle de kalp-damar hastalıklarıyla ilgili durumları önemli ölçüde artırıyor, diye bildirdi zamin.uz.

Taypey Tıp Üniversitesi bilim insanları, 481 binden fazla yetişkinin katıldığı geniş çaplı bir gözlem gerçekleştirdi. Katılımcılar yaklaşık 12 yıl boyunca takip edildi: hastalık geçmişleri, günlük alışkanlıkları ve yaşam tarzları hakkında düzenli bilgiler sundular.

Sonuçlara göre, insanların yüzde 60’ı iş gününün büyük kısmını oturarak geçirdi, yüzde 29’u oturma ve ayakta durmayı dönüşümlü olarak yaptı, yüzde 10’u ise neredeyse hiç oturmadı.

12 yıl içinde 26 binden fazla ölüm kaydedildi ve bunların yarısı daha fazla oturan grupta görüldü. Ayrıca, uzun süre oturanlarda tüm nedenlere bağlı ölüm riski yüzde 16, kalp-damar hastalıklarından ölüm riski ise yüzde 34 daha yüksek bulundu.

Uzmanlar, riskin özellikle 60 yaş üstü kişilerde, sigara içenlerde ve kronik hastalığı olanlarda daha yüksek olduğunu vurguladı.

Bilim insanlarına göre, çalışma sırasında oturma ve hareketi dengelemek, kısa molalar vermek ve gün içinde fiziksel aktiviteyi artırmak bu ciddi riski azaltmaya yardımcı olabilir.